### **🎁 День 2. Подарок: Ваше Дыхание**
Приветствую вас! ✨
Сегодня я дарю вам **минуты тишины и спокойного дыхания**. Это ваша личная аудио-открытка. 🎧
Всего **2 минуты** — чтобы остановиться ⏸️, вернуться в себя и просто подышать. Вам не нужно ничего делать, только слушать и позволять телу расслабиться под спокойную музыку и мои слова.
**Сделайте себе этот маленький подарок:**
1. Найдите тихий уголок. 🪴
2. Возьмите наушники.
3. И просто нажмите **play**.
[➡️ Слушайте здесь](https://kinder-psy.mave.digital/ep-19) (5 мин медленного дыхания под нежную музыку с моим голосом).
---
Попробовали? **Отмечайте 🧘♀️ в комментариях**, если приняли паузу. Как ощущения?
`#АдвентСпокойногоРодителя` `#Пауза` `#ЗаботаОСебе` `#РодительскоеВыгорание` `#2минутыДляСебя` `#Дыхание`
