Каждый раз, когда я пишу заметку о психологии, а точнее — о себе в ней и о ней во мне, я говорю об одном из видений, которое открывается мне в день написания.
Иногда взгляды кажутся противоположными, даже противоречащими друг другу.
Ан нет… Не всё так просто и однозначно.
Оставим это на время — и позже вернёмся.
«В чём твоя фишка?»
Этот вопрос я слышу много лет: «Что именно ты можешь предложить? Чем это отличается от других?»
Сегодня снова формулирую ответ:
Я специалист по обнаружению и устранению внутренних конфликтов.
Как распознать внутренний конфликт?
Самый надёжный признак — потеря энергии.
Вы сидите, ничего не делаете, просто думаете — и вдруг чувствуете усталость, апатию, заторможенность.
Чаще всего это означает одно: вы попали в водоворот внутреннего конфликта, и энергия утекла.
Причём конфликта, неразрешённого внутри вас.
Внутренние войны ничем не отличаются от внешних
Так же, как и внешние войны, внутренние возникают там, где попытки договориться терпят крах.
И борьба становится причиной истощения.
Наши внутренние войны следуют тем же законам.
Пример из Гулливера:
Война тупоконечников и остроконечников: с какой стороны правильно начинать есть яйцо?
У каждой стороны есть свои аргументы, и они кажутся единственно правильными...
И лишь когда Свифт «усадил» их за стол переговоров, конфликт разрешился.
Моя работа — усадить эти стороны за один стол
Именно это я и делаю. Я усаживаю “враждующие” части внутреннего конфликта за стол переговоров и даю высказаться каждой.
Психотерапевт Арнольд Минделл называл это «сидеть в огне». Это большая часть психотерапевтической работы.
Почему это важно
Парадокс в том, что каждая сторона нашего внутреннего конфликта борется… за наше же благо.
Просто разными способами.
Задача психолога — стать фасилитатором, нейтральным проводником, который помогает этим частям услышать друг друга и понять, что цель у них одна.
В этот момент конфликт исчерпывается. А вместе с ним исчезает и утечка энергии.
Метафора: огонь, вода и хлеб
Представьте борьбу двух стихий — огня и воды.
Похоже на непримиримую вражду. Но стоит добавить нейтральный элемент — муку — и они создают хлеб.
Борьба превращается в созидание. Это и возвращает нас к началу заметки: к двум, казалось бы, противоречащим взглядам на одно и то же.
_____________________________________________________________________
Если что-то в этом отозвалось — подписывайтесь на мой канал. Я делюсь такими заметками из жизни несколько раз в неделю.
А больше о моём подходе и работе — на сайте raisfeld.ru.
— Анатолий Райсфельд, психолог