3 простые практики дендротерапии: обнимашки, спина и точка боли 🤗 🌱 Практика 1: Полное объятие (для подзарядки) Обнимите ствол (дуб, сосна, берёза). Прижмитесь лбом, грудью, животом. Дышите глубоко. Представляйте, как золотисто-зелёный свет наполняет вас. Стойте 5-15 минут. Поблагодарите. 🌱 Практика 2: Прислониться спиной (для очищения и силы) Прислонитесь к дереву спиной (к осине — для очищения, к дубу — для силы). Расслабьтесь. Представляйте, как тяжесть уходит в землю или сила вливается в позвоночник. 🌱 Практика 3: Точечная работа (для боли) • Болит колено или голова? Приложите это место к стволу осины. • Представьте, как дерево «высасывает» боль. • Достаточно 10-15 минут. Важно! После работы с осиной/тополем обязательно постойте 5 минут у берёзы или дуба! 🌳 Завершающий пост — про правила безопасности и благодарность! 👇 #практики #здоровье #отдых