На днях я случайно — за компанию с мужем — оказалась в гостях у легендарного деда Николая Васильевича Исакова. Многие знают его как обладателя множества наград на первенствах и чемпионатах России и мира по тяжёлой атлетике.
Недавно долгожитель вернулся с очередных соревнований. Он стал победителем в возрастной категории 90+ и в абсолютном зачёте открытого Кубка России по тяжёлой атлетике. Турнир проходил в Мценске Орловской области, в нём участвовали 140 атлетов из 38 регионов России и Беларуси.
О его многочисленных триумфах можно прочитать в интернете.
Я же расскажу о том, как увидела его сама — в домашней обстановке, без наград, без вспышек фотоаппаратов. Признаюсь, до этой встречи видела его только на торжественных мероприятиях — в пиджаке, при параде.
Думала, что человеку, привыкшему побеждать, важно и дальше быть на виду. Но после визита моё мнение о “железном деде” (так его называют ульяновцы) изменилось.
В окружении велосипедов и медалей
Когда мы поднялись на третий этаж хрущёвки и вошли в квартиру, я поразилась, насколько плотно заставлена прихожая: слева — велосипед, справа — коробки, пакеты, ещё коробки. Николай Васильевич будто ждал приятелей — был в самой обычной домашней одежде: трико и рубашке. Хотя накануне принимал у себя губернатора и, судя по фото в соцсетях, был при полном параде.
Муж попросил сменить рубашку для красивого кадра. Николай Васильевич лихо умчался, слегка припадая на левую ногу, и вскоре вышел к нам в летней рубашке голубого цвета.
Мы тем временем ждали его в небольшой спальне.
Первое, что бросается в глаза, — “град наград”. Медали развешаны на прибитом к ковру над кроватью ряду гвоздиков. Напротив — шкаф, уставленный кубками, подарками и фотографиями. Их немного, но каждая с историей.
Первая, что привлекает взгляд, — Николай Васильевич в молодости.
— Здесь мне 30 лет. Тогда я трудился на автозаводе. Это фотография с доски “Лучшие спортсмены автозавода”. Уже тогда занимался тяжёлой атлетикой, — пояснил хозяин, вернувшись в комнату.
Рядом — портрет жены. Она тоже работала на заводе. Ушла из жизни двадцать лет назад. Сейчас дедушка живёт с сыном, которому 63 года. Увидеть его не удалось — во время нашего визита он был в своей комнате.
— Спит, — кратко пояснил долгожитель.
Как “железный дед” тренируется
Главный вопрос, который волнует многих: как в 93 года оставаться в строю и поднимать тяжести?
Рецепт Николая Васильевича простой:
- тренировки трижды в неделю по 2,5 часа — прямо здесь, в комнате;
- у кровати лежит штанга (1,5 часа он работает с ней);
- рядом — блины, под столом — гантели по 4 и 8 кг (на них — ещё час).
Всё по собственной системе, отработанной десятилетиями.
— После тренировки чувствую себя лучше, чем до, — смеётся ветеран спорта.
Как полюбить тренировки?
- надо полюбить и почувствовать пользу от занятий;
- поставить цель и постепенно, настойчиво идти к ней;
- иначе зачем всё это?
— Начать заниматься спортом, физическим трудом никогда не поздно, — уверен Николай Васильевич. — Мышцам нужна нагрузка. Если пропущу ежедневную зарядку — чувствую, как ослабеваю. Конечно, питание тоже важно.
В ближайших планах — участие в чемпионате России по тяжёлой атлетике. Он пройдёт в апреле в Старой Купавне Московской области. Хотя Исаков признаёт: спортивная карьера подходит к завершению. Всё тяжелее ездить — и физически, и финансово.
— Невзирая на то, еду я на соревнования или нет, заниматься буду — для себя, для жизни, — говорит он.
А соперники-то есть?
Этот вопрос мучил меня давно. Мало кто в 90+ выходит на помост и поднимает штангу. Может, Николай Васильевич соревнуется сам с собой?
— Есть соперник — из Серпухова Московской области. Тридцать лет мы с ним боремся. Я побеждал его на первенствах мира и Европы. Он за это очень обижается. На последнем соревновании выступали в разных весовых категориях, но в абсолютном зачёте — в нашей возрастной — я снова выиграл, — улыбается чемпион.
В его жизни есть всё: азарт, рвение, стремление к победе и главное — здоровье, которое позволяет преодолевать немыслимые нагрузки.
19 декабря ему исполнится 94 года. Нам бы в его годы — хотя бы не филонить и делать зарядку. А тут штанга, гантели… В общем, берём пример.
Спасибо, что дочитали до конца.
Подписывайтесь — впереди ещё много историй.
Больше личного — в моём телеграм-канале.