Гастроэнтеролог Анастасия Воронова назвала основные причины запоров у взрослых и детей в России, включая неправильное питание и недостаток физической активности. Врач объяснила, как стресс и сидячая работа влияют на здоровье кишечника.
На территории России запоры ставятся в диагноз примерно 16 процентам взрослого населения и до 53 процентов у детей, как пояснила гастроэнтеролог Анастасия Воронова. Основных виновников данных нарушений она обозначила в интервью «Ленте.ру».
Среди главных факторов, способствующих развитию запоров, доктор отметила некорректное питание, в частности, дефицит клетчатки в рационе. Согласно исследованиям Всемирной гастроэнтерологической организации, взрослому человеку необходимо ежедневно употреблять 25–30 граммов пищевых волокон, напомнила Воронова. Среди прочих причин запоров она упомянула нехватку воды в рационе, злоупотребление рафинированными продуктами, жирными и жареными блюдами, фастфудом и сладостями.
Проблемы с опорожнением кишечника могут быть также вызваны недостаточной физической активностью и сидячей работой, добавила Воронова.
Низкая физическая активность уменьшает тонус мышц брюшной полости и стенки кишечника, что приводит к замедленной перистальтике, вследствие чего каловые массы теряют влагу и задерживаются в толстой кишке, создавая условия для возникновения запора.
Кроме того, такой негативный эффект на перистальтику оказывают стресс, эмоциональное напряжение и злоупотребление вызывающими привыкание слабительными средствами.
Ранее диетолог Елена Соломатина предостерегла, что неправильно приготовленные семена чиа могут стать причиной запоров. По ее словам, употребление этого продукта в сухом виде может вызвать проблемы с дефекацией.
В предыдущих сообщениях мы уже освещали проблему, связанную с платформой "Дневник.ру", которая ввела платные подписки для получения доступа к важной школьной информации, такой как успеваемость и домашние задания. Жители Иркутской области выразили недовольство не только самими платными услугами, стоимость которых составляет 1599 рублей, но и частыми изменениями тарифов, что создает дополнительную финансовую нагрузку на семьи.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/gastrojenterolog-voronova-raskryla-prichiny-zaporov-u-vzroslyh-i-detej_1465126