В ноябре я участвовала в небольшой психологической групповой работе на 2 недели. Ведущая группы (у неё же я была в терапии) в одном из сообщений затронула тему травмы и как она влияет на нашу дальнейшую жизнь.
На своем примере она рассказала как травма теперь уже помогает ей выстраивать отношения с людьми так, чтобы не создавать давления или навязчивости.
Помню как при прослушивании этого сообщения я подумала о том, что моя травма не способствует созданию крепких и гармоничных отношений. Как раз наоборот: с подругами отношения не складывались, с мужем ходили по одному и тому же кругу. На одной из сессий я вдруг увидела и поняла причину того, почему ни с кем из девочек, с которыми я жила в общежитии в студенчестве не сохранились дружеские отношения. Таков был сценарий, заложенный в детстве: не сотрудничество и диалог, а борьба.
Удивительно, что вскоре после этого понимания мне пришло подтверждение моей догадки. А произошло это так. Мне написала моя знакомая, с которой я как раз и жила в общежитии. Она предложила мне отправить пряжу, которая у неё есть, так как ей вязать не интересно, а я, наоборот, очень этим делом увлеклась. И буквально в тот же день или на следующий, она отправила мне большую посылку! Для меня это было так неожиданно и удивительно! Ведь нельзя сказать, чтобы мы остались хорошими подругами. И я поняла тогда, что тот сценарий борьбы я заменила на сотрудничество. Это был первый шаг.
Потом у моей подруги был день рождения. Я решила связать ей в подарок корзинку шкатулку. Когда она была готова, то захотелось эту шкатулку чем-то наполнить. Пустую дарить показалось неуместно. И я вспомнила, как моя подруга однажды угостила меня конфетой и сказала, что это её любимые. Я запомнила этот факт и название конфет, не специально. И конечно решила шкатулку заполнить её любимыми конфетами.
Получить такой подарок для подруги было неожиданно приятно ещё и потому, что есть человек, который знает какие конфеты она любит.
И тут я поняла! Ведь я такие факты о людях - что они любят и не любят, вижу настроение без слов - запоминаю и замечаю не специально. Это те самые последствия травматичных событий детства, когда считывание окружающего было необходимостью выжить (не в буквальном смысле, конечно, а в эмоциональном). По походке и выражению лица родителей, я уже понимала чем могут обернуться дальнейшие события.
Чувствование людей оказалось сильно развитым во мне. И это мешало, потому что часто я недовольство или плохое настроение близких (и далёких порой) людей принимала на свой счёт. Хотя чаще всего это было не так.
Но после этого случая с подарком для подруги я увидела, что моя эмпатичность может стать моей сильной стороной. Если я знаю, чем порадовать человека или что ему нужно (или категорически не нужно) - это можно использовать в конструктивном взаимодействии.
В эмпатичности мне теперь важно научиться отделять плохое настроение людей от себя. Человек сам выбирает как ему реагировать, даже если мои слова и поведение ему не нравятся. Я тут ни причём. Это непросто, но точно возможно.
Вот так неожиданно я смогла развернуть фокус вреда травмы на её сильную сторону. И очень этим горжусь.