Сергей Ли — Часто просыпаюсь по ночам, а потом ворочаюсь и не могу уснуть
— Просыпаюсь утром без сил, весь день будто вареная хожу Знакомое состояние? Даже малейшие нарушения сна приводят к цепочке поломок в организме: нарушению гормонального баланса, увеличению аппетита и замедлению обмена веществ, что затрудняет снижение веса, уменьшению уровня энергии, увяданию организма. А когда поломки становятся хроническими, то риск для здоровья увеличивается в десятки раз. Как бороться со слабостью, вялостью, отсутствием энергии днем и плохим сном, бессонницей ночью рассказал на открытой встрече дипломированный доктор Сергей Ли Участники разобрали: Почему плохой сон — это не шутки Почему мы с возрастом хуже спим и как это разрушает нашу жизнь и здоровье Что такое циркадные ритмы и почему у вас нет сил и энергии днем и бессонница вечером Как угасает наш организм с возрастом и почему плохой сон сокращает нашу жизнь Почему мы набираем вес с возрастом и не худеем, несмотря на все старания В прямом