от врача-психиатра и нарколога Василия Шурова
Есть одна фраза, которую я слышу особенно часто после праздников и семейных застолий: «Он ведь в жизни тихий. Но стоит выпить — как будто подменили».
Это действительно так.
Алкоголь меняет людей.
Иногда — до неузнаваемости.
И особенно заметно это у тех, кто в трезвости сдержан, закрыт, спокойный, даже мягкий.
Почему кто-то после алкоголя становится весёлым, кто-то — сонным, а кто-то — агрессивным?
Почему тихий человек превращается в конфликтного?
И можно ли это предсказать заранее?
Разберём спокойно и по-человечески — без поиска виноватых, но с пониманием того, что происходит в мозге.
Алкоголь снимает «тормоза» мозга — буквально
Первые дозы алкоголя подавляют работу префронтальной коры — той части мозга, которая отвечает за:
— самоконтроль,
— социальные границы,
— умение сдерживаться,
— анализ последствий,
— способность остановиться.
То есть алкоголю всё равно, кто вы по характеру — спокойный, интеллигентный, стеснительный.
Если в трезвости вы много сдерживаетесь, гасите эмоции, не позволяете себе злость, раздражение, агрессию — алкоголь снимает крышку с этого давления.
Это не делает человека «плохим».
Это всего лишь показывает то, что он привык прятать.
«Тихие» — не значит «спокойные»
Очень часто я вижу одну и ту же историю:
в трезвости человек не выражает злость, не возражает, не ругается, не спорит, не защищает себя.
Но внутри у него кипит.
Такие люди:
— проглатывают обиды,
— терпят несправедливость,
— избегают конфликтов,
— стараются быть удобными,
— боятся разочаровать,
— маскируют раздражение улыбкой.
Эмоции никуда не исчезают.
Они просто накапливаются.
И когда алкоголь выключает контроль — наружу выходит всё сразу.
Не порциями, а одним рывком.
Алкоголь усиливает то, что человек в себе не признаёт
Если человек в трезвости:
— подавляет злость — под алкоголем он становится резким;
— боится сказать «нет» — под алкоголем начинает доказывать;
— копит обиды — начинает вспоминать всё, что когда-то замолчал;
— привык быть удобным — вдруг «становится принципиальным»;
— чувствует унижение — превращается в нападающего.
Алкоголь не создаёт новую личность.
Он обнажает ту, которая была внутри, но не имела выхода.
Почему у некоторых людей агрессия включается даже от малого количества алкоголя
Здесь есть несколько причин.
1. Хроническое напряжение
Если человек живёт в постоянном стрессе — эмоции на поверхности.
Алкоголь только сдвигает дверцу.
2. Непрожитая злость
Некоторые люди никогда не учились её выражать.
Они боятся её, считают плохим чувством — и из-за этого она выходит взрывом.
3. Семейные сценарии
Если в семье кто-то пил и становился агрессивным, мозг запоминает это как «нормальную модель поведения».
4. Биологическая чувствительность
Есть люди, у которых алкоголь сильно нарушает баланс нейромедиаторов — они пьянеют быстро, резко и тяжело.
5. Внутренняя боль
Алкоголь обостряет не только агрессию, но и старые травмы: чувство несправедливости, обид, недолюбленности.
Человек нападает не на конкретного человека — он нападает на свой внутренний опыт.
Почему агрессия всегда появляется к близким
Многие замечают: в компании человек ведёт себя нормально, а дома — скандалы.
Это не парадокс.
Это закономерность.
Близкие — это безопасная зона.
Там человек бессознательно «позволяет себе» больше, чем в публичных местах.
Если злость нельзя выразить начальнику, коллеге, миру — она выливается туда, где меньше риска получить отпор.
Это тяжело признавать, но именно поэтому алкогольная агрессия чаще всего проявляется в семье.
Агрессия под алкоголем — не «характер», а симптом
Когда человек трезв — он управляет собой.
Когда пьян — управляет алкоголь.
Но алкоголь сам по себе не создаёт агрессии.
Она всё равно должна быть внутри — скрытая, подавленная, непризнанная.
И поэтому алкогольная агрессия — это повод не для обвинений, а для анализа:
— что человек держал в себе слишком долго?
— почему он не может выразить эмоции в трезвости?
— какое напряжение накопилось?
— какие границы нарушены?
— какой внутренний конфликт прорывается наружу?
Это всегда глубже, чем просто «напился и сорвался».
Что с этим делать близким
1. Не оправдывать и не списывать на алкоголь
Фраза «это он был не в себе» — опасная ловушка.
Под алкоголем человек теряет контроль, но не меняет сущность.
2. Установить жёсткие границы
Не угрозами, а фактом:
«Со мной так нельзя. Я не буду находиться рядом, если ты в таком состоянии».
3. Не вступать в объяснения с пьяным
Они не работают — префронтальная кора не функционирует.
4. Говорить только на трезвую голову
И спокойно описывать последствия:
что было, как это выглядело, как вы себя чувствовали.
5. Не терпеть повторяющуюся агрессию
Это не «случайность», не «раз в году».
Это паттерн, который только усиливается.
Что делать человеку, который становится агрессивным под алкоголем
Главный вопрос — не «почему я такой?», а: «Почему мне приходится держать в себе столько, что алкоголь меня ломает?»
Это прямой путь к психотерапии или консультации нарколога.
И почти всегда — к снижению или прекращению употребления алкоголя.
Потому что некоторые люди просто не могут пить безопасно — не из-за «слабости», а из-за особенностей нервной системы.
И чем раньше человек это признаёт, тем больше шансов сохранить семью и здоровье.
Главное, что нужно понять
Алкогольная агрессия — это не про алкоголь.
Это про человека, который потерял связь со своими эмоциями.
И алкоголь просто делает это очевидным.
И если вы сталкиваетесь с этим у себя или у близкого — важно не молчать.
Важно разбираться, пока не стало поздно. Приходите на бесплатную первичную консультацию — разберемся вместе.
Ссылка для записи: https://clck.ru/3Qdo6x
Если статья откликнулась — поставьте лайк ❤️, чтобы она попала к тем, кому сейчас важно это прочитать.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы о зависимости, созависимости, восстановлении и психическом здоровье.
И напишите честно:
вы когда-нибудь видели, как алкоголь меняет человека до неузнаваемости? Что вас в этом пугало сильнее всего?