Дед Мороз – наш главный символ Нового года. Мы ждём от этого персонажа только ощущения праздника и волшебства. Многим он представляется добрым и сильным волшебником, которому всё нипочём.
Давайте немного пофантазируем и посмотрим на нашего любимого дедушку с точки зрения заботы о здоровье. Тяжёлый мешок с подарками, сотни утренников и объятия с детьми – всё это настоящий квест для его позвоночника!
Наша статья шуточная, но проблемы – более чем реальные. Давайте разберёмся, какие диагнозы поставил бы Деду Морозу ортопед, если бы наш волшебник к нему заглянул.
1. Хронический гиперлордоз
Если присмотреться к классическим иллюстрациям Деда Мороза, то можно заметить у него ярко выраженную позу: живот немного вперёд, а спина выгнута дугой. Добавить сюда тяжёлую тёплую шубу, которая нарушает центр тяжести – и вот мы наблюдаем классический признак гиперлордоза.
Чаще всего причиной такого нарушения становится постоянная нагрузка на поясничные дуги. Напряжение поясничных мышц, усталость спины, боль после долгого стояния на утреннике – при таких условиях мышцы начинают работать просто на износ, а поясничные дуги всё время испытывают давление.
Мы бы порекомендовали Дедушке Морозу делать простое упражнение с Deep Roller, которое как раз разгружает поясничный отдел. После него никакие праздники не страшны.
2. Сколиоз
Представьте: вы каждый год носите тяжёлый мешок с подарками для огромного числа детей. И при этом всегда в одной и той же руке. Не сложно догадаться, что при такой работе одно плечо поднимается, а другое опускается, и в итоге мышцы с одной стороны переходят в состояние гипертонуса, а с другой ослабевают.
Через несколько таких зим можно получить перекрученную ось тела и асимметрию, которая вполне тянет на серьёзный сколиоз.
Мы бы порекомендовали волшебнику после ночи раздачи подарков делать упражнение с Deep Roller для восстановления симметрии в теле.
3. Остеоартроз шейного отдела
Шея у Деда Мороза работает в режиме нон-стоп: сначала он сутками читает детские письма с опущенной головой, потом едет в санях в одной и той же позе, а вдобавок на утренниках наклоняется к каждому ребёнку, чтобы послушать его стишок и порадовать подарком.
Такой режим не проходит бесследно. При постоянных статических нагрузках межпозвоночные суставы начинают изнашиваться быстрее, подзатылочные мышцы становятся болезненными, а шея хрустит, как свежий снег под ногами.
Чтобы потом не страдать от болей, можно сделать упражнение с Deep Roller на расслабление шейного отдела.
4. Миофасциальный болевой синдром
Длинные переезды на санях, холод, тяжёлая шуба, вечный дедлайн «успеть всё до 31 декабря» – это идеальный набор факторов для развития миофасциального болевого синдрома.
Тело естественно реагирует на стресс и переохлаждение появлением триггерных точек: мышцы становятся плотными, болезненными, появляется ощущение «каменной» спины.
Любой физиотерапевт подтвердит, что перенапряжение и холод – прямой путь к хроническим зажимам. У Деда Мороза, как и у многих, чья работа связана с переездами и долгим стоянием, это профессиональная болезнь.
Мы бы посоветовали ему вот это упражнение с Deep Roller, чтобы быстро вернуть себе силы.
Шутки шутками, но большинство диагнозов из списка – типичные жалобы взрослых людей под Новый год: боли в пояснице, напряжение в шее, зажимы после длительных поездок, асимметрия от сумок и рюкзаков.
Мы, конечно, не Дед Мороз, но подарки к Новому году доставить успеем. Если хотите получить Deep Roller под ёлочку вовремя, то лучше заказать его уже сейчас, пока северный ветер не устроил свою предновогоднюю суету. На сайте Deep Roller можно воспользоваться бесплатным подбором подходящей модели Deep Roller, чтобы точно не ошибиться с подарком для себя.