Чрезмерное употребление кофе не вызывает непосредственно усталость, но связано с рядом факторов, способствующих ощущению утомленности.
Во-первых, кофе обладает мочегонным действием, вызывая обезвоживание, которое негативно сказывается на уровне энергии. Во-вторых, большие дозы кофеина могут приводить к повышению уровня кортизола — гормона стресса, провоцирующего состояние тревожности и напряжения. Эти факторы вместе создают иллюзию усталости, несмотря на кратковременный энергетический подъем, обеспечиваемый кофеином.
Хотя кофеин изначально стимулирует нервную систему и придает бодрость, злоупотребление напитком способно нарушить естественный баланс энергии в организме, приводя к состоянию переутомления. Поэтому важно соблюдать умеренность в потреблении кофе и учитывать влияние напитка на общее самочувствие.
