🌐🌐🌐🌐 Скорость «пропадает», если её не тренировать ❗ Согласно методическим материалам тренеров по спринту, остаточный эффект скоростной тренировки длится всего около пяти дней. «Если игрок не достигает максимальных скоростей хотя бы раз в неделю, его способность развивать скорость начинает снижаться». Поэтому даже в разгар сезона нужно закладывать отдельные сессии скоростной работы, иначе прирост скорости, полученный на предсезонке, быстро пропадёт ☝
🌐🌐🌐🌐
Скорость «пропадает», если её не тренировать ❗
Согласно методическим материалам тренеров по спринту, остаточный эффект скоростной тренировки длится всего около пяти дней.
«Если игрок не достигает максимальных скоростей хотя бы раз в неделю, его способность развивать скорость начинает снижаться».
Поэтому даже в разгар сезона нужно закладывать отдельные сессии скоростной работы, иначе прирост скорости, полученный на предсезонке, быстро пропадёт ☝
