Экватор декабря, поэтому, друзья, буду побольше писать про предстоящие новогодние праздники. Но не с целью заставить вас радоваться, если вы радоваться не хотите, или призывать вас праздновать, даже если нет настроения. Просто, наряду с обычным контентом, буду выпускать и новогодний, потому что отрицать приближение новогодних праздников бессмысленно.
Знаете это чувство, когда числа второго или третьего января сидишь и не можешь вспомнить, а как прошел декабрь, что там вообще было? Сплошная суета, подарки, рабочие задачи, уборка, готовка, а где во всем этом я?
Есть интересная активность, называется «Шкатулка воспоминаний» или «Копилка хороших мгновений». Для нее вы можете взять любую емкость: банку, коробку, контейнер, конверт, подарочный пакет.
Предложите эту игру всем членам семьи. Вам нужно приготовить небольшие листки бумаги и ручку. Каждый день нужно будет писать одно событие, которое порадовало вас сегодня. Это не должно быть что-то грандиозное, может быть любая мелочь: хорошая погода, вкусный ужин, пришедший вовремя транспорт, улыбка незнакомого ребенка на улице, комплимент от коллеги и прочее.
Каждый член семьи пишет одно событие каждый день. Так вы учитесь замечать хорошее, фокусироваться на позитиве, анализировать свой день с положительной стороны.
А потом, когда наступит новый год, вы можете устроить семейный вечер воспоминаний и еще раз вместе пережить приятные моменты. Соберитесь за одним столом, достаньте емкость, перечитайте все написанное и погрузитесь в воспоминания. Тогда у вас не будет ощущения, что месяц пролетел, а вспомнить нечего.
Есть еще альтернатива этой активности. Можно писать вопросы, которые волновали сегодня, а потом всем вместе искать ответы. Или писать небольшие задания по типу адвент-календаря, но с психологическим уклоном, например, вспомнить самое яркое событие последнего месяца, понять, что изменилось в тебе за год, за что ты благодарен и кому, что должно случиться, чтобы ты понял, что год прошел хорошо.
Если вы собираетесь встречать праздник большой компанией, можно тоже использовать эту игру, только заранее договориться со всеми о формате и темах.
Начинать можно уже сегодня, и тогда вам точно будет что вспомнить в долгие зимние вечера.
А у вас уже есть планы на начало января?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пишу для вас, если вы воспитываете детей и любите узнавать что-то новое🎄