Захотелось поделиться.Многие знают что я несколько лет практикую випассану.Это техника самонаблюдения,это значит видеть мир таким каков он есть. Безоценочно. Десять дней с раннего утра и до вечера мы наблюдаем. Без телефона , компьютера, телевизора( прости Господи),без разговоров,десять дней мы молчим.Это чудесная техника, но этот пост не про это. Я хотела рассказать об уме.
Когда нет входящих и нет выходящих ум успокаивается,а иногда совсем останавливается.И за ним можно наблюдать.И хотя випассана учит безоценочности ,я скажу- у меня очень неприятный ум.Я наблюдаю за ним и смеюсь.В голове пусто,вот совершенно пусто и тогда он из каких то закоулков памяти вытаскивает: а вот помнишь,как она тебе сказала? нет, ну как она могла? надо было ей ответить ...,а вот тогда? ну почему же я промолчала,сама поставила себя в такую ситуацию; а этот? тоже мне деятель; мда,а ведь молоденькая совсем,я в ее возрасте.... Понимаете ,да? Он вытаскивает ситуации уже пережитые, отреагированные и по новой начинает их мусолить.Иногда доходит до слёз, я сижу и лью слезы из за события произошедшего двадцать лет назад,которое уже и забылось,но он вытащил это и я переживаю это снова и снова жалею себя( плачут ведь только о себе ). И знаете , даже успокоившись ум не думает хорошие мысли, он как мусорщик,он собирает какие то обрывки,картинки,слова,жесты ,на компьютере иногда проводят дефрагментацию,вот он делает похожую процедуру.Но думать хорошие мысли сам он не может,его надо прямо озадачивать- давай вот про это подумаем и тогда может прийти какое то решение. Но сам по себе он очень суетный , обидчивый, всё время меряется с кем то, сравнивает,пугает и пугается. Неприятный. Правда , иногда смешно шутит,очень смешно и я сижу и тихонько хохочу. Конечно,это не те шутки,которые можно продать квнщикам или стендаперам ,эти шутки смешные для меня. Сама пошутила,сама посмеялась.Но в основном,он довольно скучный,одно и тоже, да не по разу.Хотя, когда я вспоминаю первые ретриты, то понимаю что там всё было гораздо хуже,всё таки прогресс есть. Но до равностности и принятия мне ещё очень и очень далеко. И хоть задача практики наблюдать ощущения,наблюдать за умом тоже довольно увлекательное занятие. Из небольшой фразы он умеет раздуть пожар обиды, из простой ситуации создать трагедию,а из за простого действия устроить конец света лично для меня .Очень любит драму. И приходится быть очень чутким,что бы успеть поймать его в начале драмы. Поймать,рассмотреть и решить,чего же я действительно хочу . Вот так.