Иногда возникает странное ощущение: день прошёл активно, задач было много, а к вечеру остаётся чувство, будто ничего по-настоящему не произошло. Это не про усталость, а скорее про отсутствие внутреннего отклика.
Часто мы заполняем день занятиями «по инерции». Отвечаем на сообщения, закрываем привычные задачи, двигаемся по знакомым маршрутам, не задавая себе вопроса, подходит ли нам это сейчас. Внешне день наполнен, а внутри пустота.
Ощущение наполненности появляется не от количества дел, а от их качества. Когда занятие соответствует вашему состоянию, месту, времени и уровню энергии. Когда вы не просто чем-то заняты, а чувствуете, что это уместно именно в этот момент.
Иногда для этого нужно совсем немного. Сменить формат активности. Выйти в другое пространство. Выбрать не самое полезное или «правильное», а самое подходящее по ощущениям. Оставить себе выбор, вместо того чтобы идти по первому автоматическому варианту.
Хороший день — не обязательно продуктивный и не обязательно насыщенный событиями. Это день, в котором нашлось хотя бы несколько моментов, совпавших с вашим внутренним состоянием.
А вы часто сталкиваетесь с проблемой "пустых дней"? Поделитесь в комментариях!
