В 2022 году я столкнулась с серьезным выгоранием. Точнее даже - лето 23ьего. В 22ом ещё организм "шуровал" по каким-то запасенным резервам. "Топил" без оглядки, просто потому что надо: смена города, снова без жилья, бизнес под ноль...
Потом летом 23ьего я собрала старшего в школу, младшего в сад, нашла новое помещение под ПВ, съездила на конференцию в Москву. Вот, казалось бы, можно и выдохнуть, чтоб жизнь заиграла новыми красками - но нет. Это так просто не происходит.
Выгорание это уже не просто усталость.
Очень часто говорят, мол, это у тебя темная полоса, надо пережить, потом попустит. Но чаще всего после темной полосы идёт сероватая, потом грязно -серая, потом светло-серая, и сколько там их этих оттенков...
А потому что в той самой темной полосе тебя уже выкосило основательно. Нужно выплывать
В моем случае, спасение утопающих было делом рук самих утопающих. Да, хорошо, когда рядом есть друзья, есть кому выговориться, но только ты сам можешь разобраться, что именно тебя беспокоит.
Немного забегая вперёд - в этом году я немного поработала с коучем. Так вот от нее я забрала фразу "о чем это для вас?"
Потому что есть любое событие, а есть именно то, что оно цепляет в тебе.
А тогда я впервые прошла мини-курс по психологии "Борьба со стрессом. Разговор с собой"
Потом были ещё разные книжки и методики. Были и есть, идут.
Разное всякое - буду рассказывать постепенно.
Всех с добрым днём, мы тут болеем, выходим работать в онлайн 🧑💻
P. S. На фото - 1 сентября 2023 года
