🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Напоминаю, что я озвучиваю свое видение проблемы.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩:
1️⃣возникновение системного воспаления. С током крови в сустав попадают патогены, которые начинают там размножаться и вызывать локальное уже воспаление.
Системное воспаление может иметь и метаболические причины: например инсулинорезистентность дает предпосылки для развития инфекции (патогены очень любят размножаться на глюкозе, которой с избытком в крови диабетиков и людей с инсулинорезистентностью).
Так же причина оксидативный стресс, который разрушает клетки и вызывает иммунную атаку. И много других проблем
2️⃣дефициты минералов, витаминов, аминокислот. Коллаген состоит из незаменимых АК, но мало его синтезировать, его еще нужно транспортировать и запихнуть в клетку! Поэтому сразу надо решать вопрос белкового обмена (усвоения, транспортировки). То есть если даже вы принимаете БАДы, то они могут не дойти до пункта назначения, потому что нет транспортных молекул, они могут просто не всасываться в ЖКТ (поломки в их синтезе- вопрос к печени, нехватка веществ для их синтеза).
Все транспортировщики - белковые структуры. Так же патогенная микрофлора может кушать их вместо вас
3️⃣травмы. Одно дело 3 недельки щадящего режима и совсем другое восстановление исходных функций. Подбор стелек, грамотное восстановление агонистов, переобучение синероистов, адаптивная физкультура для гипотоничныз мышц, грамотная растяжка фасций, снятие триггеров, расслабление укороченных связок. То есть должно быть понимание не только что поломалось, но и что вошло в компенсацию (пашет за всех). И надо переобучать мозг давать правильные команды. Иначе на всю жизнь вы будете выполнять движение, которое стало привычным во время травмы (зачастую разрушающее).
4️⃣что касаемо тбс, то его работа завязана на толстом кишечнике, тонком кишечнике, мочеполовой системы. Мышцы - стабилизаторы ассоциированны этим органам.
5️⃣но мало просто включить эти мышцы, нужно учитывать их связи в движениях (миофасциальные линии, паттерн шага, паттерн дыхания, зеркальный паттерн, пласты стабилизации)
Так что вопросы по суставам невозможно решить за 1 прием, чаще всего работа растягивается на 6 месяцев в среднем.
На первом этапе включаем мышцы. Затем восстанавливаем нарушенный метаболизм (как вы считаете можно ли инсулинорезистентность убрать за 1 приём?). Зачастую в метаболизме и возникает основная загвоздка.
Далее моя работа заключается в восстановлении правильного паттерна движения (ходьбы, наклонов, поворотов...)
То есть отсутствие боли это не означает, что сустав не разрушается. И восстановление не заканчивается на этом. Я ориентируюсь на то, чтобы сустав смог выдерживать бытовые нагрузки, но в идеале, он должен суметь выдерживать и какие то экстремальные ситуации (гололед, непривычную нагрузку).
#коксартроз
#больвтазобедренномсуставе
#восстановлениесуставов
#восстановлениепослетравм
