ОТНОШЕНИЯ

Резкость — это часто защитная реакция, а не плохой характер.

Когда внутри есть напряжение, страх быть непонятой, ощущение несправедливости или накопленная усталость, психика выбирает самый быстрый способ защититься: атаковать/обесценить/резко обозначить границу.

Партнёр в отношениях — отражение вашего состояния.

Не в мистическом смысле, а психологически: когда внутри много напряжения/раздражения, партнёр начинает «подсвечивать» это — реагирует защитой, обидой, отдалением или встречной резкостью. В итоге вы оба видите не столько реальную проблему, сколько состояние, в котором вы обсуждаете проблему.

А знаете, где замкнутый круг?

Допустим, вы представляете себе в голове, каким должен быть идеальный партнер. А сами, на уровне состояния такому партнеру не соответствуете. Из-за разницы ожидание/ реальность вы раздражаетесь еще больше, партнер это подсвечивает, вам это возвращается. И так далее по кругу.

Ключ идеальных отношений в том, чтобы сначала выстроить отношения с собой.

И тогда партнёр меняется (в разном смысле этого слова может получиться — без иллюзий🙃).

Что касается мягкости: да, её можно натренировать.

Но важный вопрос — зачем и для чего.

Мягкость — это не быть удобной. Это навык говорить о важном ясно, уважительно и без нападения.

И второй момент: когда снижается общий уровень напряжения, градус резкости падает сам — потому что реакция становится более управляемой.