В обществе, где воспитанность часто путали с удобством, а мягкость – с покорностью, незаметно сформировалась целая система маленьких словесных жестов, которые будто бы делают человека «приятным», но на деле истончают внутреннюю опору. Многие повторяют эти фразы механически, так же, как ставят автоподпись в письме или нажимают кнопку «согласен» в соглашениях, даже не читая текст. И все эти кажущиеся безобидными выражения работают против нас.
С детства в сознание закладывали убеждение: хороший человек должен быть тише, мягче, скромнее. Но ведь скромность – не значит жить в режиме постоянного самоподавления. И точно не значит отказываться от собственного голоса.
Вот четыре фразы, которые звучат воспитанно, но ежедневно крадут у человека кусочек самоценности.
1. «Позвольте мне…»
В городской среде это выражение можно услышать хоть каждый день. Особенный жанр – общественный транспорт, утренние пробки в метро, электрички, длинные коридоры в офисах.
«Позвольте мне пройти», – говорит человек, зажатый между рюкзаком студента и дверью. «Разрешите обогнать», – обращается кто–то к прохожему, который медленно рассматривает витрины.
И всегда возникает вопрос: а кто, собственно, может не позволить? Если собеседник ответит «нет» – что дальше? Пропустить свою остановку? Прислониться к стене до вечера?
Такие фразы часто рождаются не из воспитанности, а из глубоко укоренившегося страха быть навязчивым. Человек словно заранее извиняется за своё существование. Но ведь потребность пройти – это не грубость. Это нормально.
Куда экологичнее прозвучит спокойная, уверенная формулировка: «Мне нужно пройти. Посторонитесь, пожалуйста».
Это и вежливо, и не унижает собственную значимость.
Как говорил Альфред Адлер: «Человек не должен просить разрешения на то, чтобы быть».
2. «Не за что»
Эта фраза будто приклеена к любому «спасибо». Настолько привычная, что большинство даже не замечает, как автоматически её произносит. Но стоит вслушаться: «не за что» – это отрицание собственного вклада.
Получается, что человек сделал что–то полезное, потратил время, усилия, внимание, но будто бы говорит: «да мне вообще легко, пустяк, забудь». Это не просто скромность – это обесценивание собственного действия.
А ведь благодарность – это маркер того, что труд был замечен. Значит, как минимум «за что–то» – точно было.
Гораздо сильнее и честнее звучит:
«Рад(а), что получилось помочь».
«Приятно было поработать вместе».
«Всегда пожалуйста».
Такие ответы дают понять: вклад был осознан.
Как писал Антуан де Сент–Экзюпери: «Ответственность начинается с признания собственной значимости».
3. «Я не помешал(а)?»
Фраза, которая будто приглашает собеседника солгать. Если человек явно занят – да, помешали. Если не занят – вопрос всё равно ставит его в тупик: сказать правду и рискнуть обидеть или соврать и чувствовать раздражение?
Получается, что оба варианта – неудобны. Но ведь задача не в том, чтобы угадать настроение другого. Задача – корректно проявить свою потребность.
Гораздо честнее работает другой формат: «Сейчас удобно поговорить несколько минут?» или «Когда сможешь уделить время, чтобы обсудить вопрос?»
В этой формулировке нет попытки угадывать эмоции другого человека. Там есть уважение к себе и к собеседнику.
Как заметил Эрих Фромм: «Умение уважать чужие границы начинается с уважения собственных».
4. «Не мог(ла) бы ты…?»
Это скрытое приглашение к отказу. Психологи называют такие формулировки «негативными запросами». Человек будто бы заранее предполагает, что его просьба – бремя, неудобство, лишний груз. И тем самым как бы предлагает собеседнику милостиво разрешить своё сомнение.
Но просьба – это не вторжение. Это форма коммуникации между взрослыми людьми, где есть право на «да» и право на «нет».
Гораздо здоровее и точнее звучит:
«Можешь, пожалуйста, помочь?»,
«Сможешь сделать?»,
«Есть возможность съездить/поддержать/проверить?»
Прямая речь – это не грубость. Это ясность.
Ведь, как говорил Маршалл Розенберг, создатель ненасильственного общения: «Ясность – это проявление заботы».
Порой человек говорит эти фразы просто из привычки. Но привычки тоже формируют контуры личности – незаметно, шаг за шагом. И чем чаще звучат эти маленькие, но самоумаляющие словесные жесты, тем быстрее размываются границы.
А сильная внутренняя опора начинается с простого умения: говорить так, чтобы не извиняться за своё существование.
Те же слова, но произнесённые с уважением к себе, меняют не только коммуникацию – меняют ощущение собственной ценности. И, может быть, даже жизнь.
Что бы вы добавили еще? Делитесь в комментариях!
Друзья, огромная благодарность тем, кто поддерживает канал донатами! Это не просто поддержка, а знак, что вам нравится канал. Это даёт силы создавать ещё больше полезного, интересного и качественного контента для вас!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.