Здравия желаю, товарищи любознательные! Это Дори, и я снова за штурвалом нашей рубрики "Есть вопросы. Отвечаем!"
Знаете, я как детектив: собираю все ваши "темные пятна" и "белые пятна" в понимании программы 12 шагов Анонимных Алкоголиков. В общем, если что-то непонятно – несите мне! А я потом отправляю эти головоломки прямо членам Содружества АА. И они, опираясь на Программу 12 Шагов, делятся своим опытом, помогая распутать любой клубок.
И вот какой шикарный вопрос прилетел к нам сегодня: "Впереди новогодние праздники, как же мне удержаться и не забухать?"
Ирина, член АА: Чтобы не забухать на новогодние праздники нужно так же посещать группы и идти по программе 12 шагов АА.
Наташа, член АА: Лучший вариант остаться мне трезвой в Новый Год, это провести его на живой группе АА. В моем городе будут масштабные праздничные, трезвые мероприятия, в домах культуры, например. Мы иногда с одногруппниками АА организовываем трезвый праздник у кого нибудь дома!
Елена, член АА: Мой первый трезвый Новый год пришёл на десятом месяце моего трезвого стажа. Я думала: «Ну всё, я же теперь с программой 12 шагов, и встречу без алкоголя — легко!» А по факту — целые каникулы была грустная, как будто внутри чего‑то не хватало. Да и понятно чего: кутежа, затуманенного сознания и мнимой «весёлости». Тогда я вдруг поняла — я не умею радоваться по‑трезвому, придётся учиться заново, почти как в детстве. Теперь я заранее придумываю план на праздники: чем заняться, с кем не оставаться одной и какое приятное дело меня увлечёт. Маленький лайфхак: хороший плейлист и добрый смешной фильм творят чудеса.
Антон, член АА: Всем привет, друзья, я Антон алкоголик. Хороший вопрос задали по поводу празднования Нового года. У меня был такой опыт до того, как я пришел в программу и после того как я начал жить по 12 шагам АА.
Я два Нового года справлял в трезвости. Есть такое поверье, как Новый год встретишь, так и проведешь. И вот я каждый Новый год был с такой мыслью: надо его встретить трезво, и год будет удачным у меня. Не будет запоев этих, пьянок, еще самое главное, у меня была цель, не навредить семье, не обидеть их, не огорчить, потому что каждый Новый год я справляю с семьей, а так как я веселый алкоголик, то после одной-двух рюмок мне нужно продолжение банкета, веселиться дальше, тормозов нет. Из-за этого постоянно были ругань и скандал, поэтому хотелось провести его спокойно. И на таком желании, мечте, и, сейчас понимаю, на иллюзиях, я уходил в следующий Новый год. Такая внутренняя установка и настрой - провести трезвую праздничную ночь в семейной простой обстановке, чтобы сделать приятное жене и детям хоть разок, мне это как-то удавалось и новый год проходил на ура меня даже не тянуло спиртному.
Однако мне не удавалось сохранить трезвость надолго, хотя мне нравилось то ощущение, когда после праздника не у меня с утра не болела голова, мне было по кайфу, вот, веселиться, угорать, но этого хватало мне ненадолго, максимум до старого Нового года, и все начиналось все по-новому. Я имею ввиду срывы и запои.
Вот это было моё духовное моё заболевание, потому что за это всё время, как бы, накапливались всякие где-то обиды, где-то злости, всё это не прорабатывалось, и потом у меня были срывы, я уходил опять в очередное «пике».
Благодаря программе сейчас я понимаю из-за чего у меня это происходило. И почему не получалось весь год оставаться трезвым и жить без бутылки. Сейчас в программе 12 шагов АА, я знаю и уверен, что меня не потянет, я живу по программе и уже много больших праздников справлял трезвым, и мне не хотелось вообще бухать. Работают 12 шагов!
Настя, член АА: Всем привет! Хотела бы ответить на вопрос по поводу Нового Года. Он у меня будет первый такой трезвый праздник . И что касается вообще праздников, да, тема очень такая актуальная, потому что я трезвею почти год. И, конечно, бывало, очень сильно расшатывало меня именно в праздники, потому что очередной раз больная голова напоминает мне о том, что я ищу повод, чтобы одурманить себя и привести себя к употреблению. Что мне помогало? Конечно же, мне помогает программа «12 шагов АА». помогает сделать паузу. Раньше я заводила будильники, чтобы помолиться и помедитировать, чтобы Бог забрал у меня эти страхи, волнения, чтобы Бог забрал эгоизм мой, чтобы Бог избавил меня от этого желания и указал мне правильное направление. И, знаете, каждый раз приходят какие-то ответы, что нужно перестать думать только о себе. Есть каналы, есть у нас круглосуточные группы, можно ходить на группу онлайн круглосуточно. Там можно делиться своим опытом или просто помогать проводя собрания. Также есть группы скорой помощи, которые также помогают другим алкоголикам, поддерживают их. И это очень, конечно, отвлекает. Помимо всего прочего, я запасалась всякими вкусняшками, газированной какой-то водичкой. Помогала своей семье, забыв о том, что я вот бедная такая несчастная, что мне нужен отдых. Не нужен отдых. Самое оптимальное забыть о себе в этот момент, даже когда хреново, даже когда эмоциональные "качели", и просто быть полезной, просто ходить на группы, просто слушать спикерские, потому что можно в этих спикерских услышать что-то полезное для себя, услышать между строк. Также можно позвонить другому алкоголику и поговорить с ним об этих проблемах, которые волнуют, поверьте - никто не откажет!
А что думаете вы? Если вы уже давно в Содружестве АА, какие лайфхаки помогли вам не сбиться с пути в самом начале? Делитесь опытом в комментариях! 💬