Сходила я тут на новогодний корпоративчик с коллегами-психологами из организации, где работаю в Чехии.
Там коллега поделилась, что, дескать, сыновья уже взрослые, никого больше не нужно возить в школу и сидеть над уроками не надо, поэтому в сентябре они с мужем купили сад с участком. «Будет о чём заботиться», — сказала она, и добавила, что с нетерпением ждёт начала весны и посевного сезона.
Тут я невольно вспомнила свой садоводческий опыт — несколько лет назад мы тоже прикупили гараж с парой квадратных метров земли, и я решила использовать их по максимуму: помидоры, перцы, клубника — или, как мы говорили в Сибири, виктория, облепиха, ну вы поняли, полный фарш.
Реальность, как водится, оказалась суровой. Прежде чем что-то посадить, пришлось разбираться с крапивой. Она уже вовсю колосилась — полутораметровые, мощные побеги, уверенные в своём юридическом праве (кажется, они могли бы воспользоваться оформлением сервитута) на эти квадратные метры. Мне очень быстро стало ясно: пока я не займусь крапивой, ни о каких помидорах и цветах не может быть и речи. Это случилось в самом начале весны — и, пожалуй, это был самый честный урок садоводства и психотерапии одновременно.
Хотелось себя убедить, поддаться иллюзии, что сначала можно «посадить что-нибудь нормальное», а с крапивой как-нибудь потом, со временем разберемся. Но в саду так не работает. Крапива всё равно лезла — между помидорами, между клубникой я видела этих мелких гадов, самодовольно торчащих как, не скажу что, из штанов. И чем дольше этих гадов я не трогала, тем было хуже. Они разрастались и осеменяли землю вокруг.
В терапии, друзья, то же самое. Люди приходят с запросами по типу «хочу радоваться жизни», «хочу реализоваться в карьере», «хочу адаптироваться в новой стране». И почти всегда под этим — та самая крапива: тревога, проросшая, с мощной корневой системой на несколько десятков метров под землёй. Пока она не становится предметом нашего внимания, ни радость, ни удовольствие, ни близость не приживаются. Тревога прорастает.
Но вот какая загвоздка: крапиву — как и тревогу — не нужно ненавидеть и яростно уничтожать. В ней есть смысл! Крапива полезна, в ней много витамина C, факторов роста — отличное удобрение! Тревога тоже выполняет свою функцию: предупреждает, мобилизует, помогает выживать. Таков и стресс — наш постоянный спутник с древних времён: тигры, погасший костёр, мамонт незагнанный, ну вы поняли. Со стрессом тоже невозможно и не нужно бороться.
Но хроническая тревога — другое дело. Она не защищает, она обжигает. Она расползается и забирает внутреннее пространство. И в гроб нас загоняет не стресс, а тревога, годами тлеющая, заполоняющая.
Поэтому тревогу приходится выкорчёвывать — осторожно, постепенно, снова и снова, как крапиву. Работа психотерапевта в этом смысле и правда садовая: не «сделать красиво к лету», а как бы помочь освободить место для цветов, не погубив при этом всё живое вокруг. Чтобы со временем можно было ходить босиком и не обжигаться. И чтобы сад наконец начал жить своей жизнью, а не обслуживать одну-единственную, полезную, но заполонившую всё крапиву.
С пожеланием роста и плодов,
Ваш верный крапивоборец С.
#записки_эмигранта
