Сухой кашель: как облегчить приступы домашними методами

Сухой кашель (непродуктивный) — это кашель без выделения мокроты. Он часто бывает навязчивым, приступообразным и может усиливаться ночью, нарушая сон. Его причинами могут быть простуда, ОРВИ (особенно в начале болезни), аллергия, раздражение гортани, сухой воздух или даже стресс.

Такой кашель не выполняет защитную функцию очищения дыхательных путей, а только раздражает слизистую, поэтому важно не подавлять его, а смягчать и успокаивать.

Как можно облегчить приступ сухого кашля:

1. Увлажните воздух и дыхательные пути. Включите увлажнитель или развесьте влажные полотенца в комнате. Самый простой способ — подышать над паром от горячей воды (будьте осторожны, чтобы не обжечься) или принять горячий душ.

2. Теплое питье. Это лучшее средство для смягчения горла. Подойдет теплый (не обжигающий) чай с медом и лимоном, молоко с медом, простая вода или компот. Мед обволакивает и успокаивает раздраженную слизистую.

3. Рассасывание леденцов или пастилок. Даже обычные леденцы стимулируют слюноотделение и сглатывание, что помогает снять першение и на время успокоить кашлевой рефлекс.

4. Промывание носа солевым раствором (аквалор, аквамарис, физраствор). Если кашель вызван стеканием слизи по задней стенке глотки (постназальный затек), это поможет устранить причину.

5. Во время приступа: Постарайтесь медленно и глубоко вдохнуть через нос, задержать дыхание на пару секунд и сделать плавный выдох через рот.

Что важно помнить:

· Избегайте раздражителей: табачного дыма, пыли, резких запахов.
· Не принимайте противокашлевые препараты, подавляющие кашлевой центр (например, с кодеином), без назначения врача. Их используют только при мучительном сухом кашле, и они могут быть опасны, если есть мокрота.
· Если кашель длится более 1-2 недель, сопровождается высокой температурой, болью в груди, одышкой или если вы не знаете его причину — обязательно обратитесь к врачу.

Берегите себя и будьте здоровы.

Ранее мы сообщали:

Мёд при простуде: проверенное средство или миф? - Мёд — это не просто лакомство, а признанное вспомогательное средство в борьбе с симптомами простуды. Его эффективность подтверждена не только народной медициной, но и научными исследованиями.

Сезон простуд и вирусов: могут ли компрессы облегчить кашель?- С наступлением холодов многие сталкиваются с изматывающим кашлем, который мешает спать и восстанавливать силы. Помимо лекарств, назначенных врачом, на помощь часто приходят проверенные временем согревающие компрессы. Они не лечат саму причину болезни (вирус или бактерию), но могут существенно облегчить состояние, особенно при сухом, непродуктивном кашле.

Бабушкины рецепты от простуды: что действительно работает и почему?- Когда начинается насморк и першит в горле, мы часто вспоминаем «проверенные» немедикаментозные способы. Многие из них не утратили актуальности и имеют вполне логичное научное объяснение. Главное — понимать, что они не убивают вирусы, а помогают организму самому справиться с болезнью, облегчая симптомы и создавая оптимальные условия для иммунитета.

Защита от простуды: съедобный щит из продуктов и напитков - Лучшая защита от простуды — не таблетка, принятая при первых симптомах, а ежедневная стратегия укрепления иммунитета. Ваша тарелка и чашка могут стать мощными союзниками. Вот что стоит готовить, заваривать и есть, чтобы создать естественный барьер для вирусов.