1. Если кашель сухой — в теле много жара
Когда в организме «горит», ткани обезвоживаются, и кашель становится дерущим, болезненным, «лающим».
Что помогает:
Увлажнять + снимать жар.
✔ Бани, сауны (если НЕТ температуры!)
Тёплый, влажный воздух расслабляет бронхи и снижает вязкость секрета.
✔ Вакуумные банки
Обычные банки по шейно-воротниковой зоне и проекциям лёгких — мощно снимают застой и жар.
Можно дома, если умеете, но идеальный вариант — у специалиста.
2. Если кашель влажный — нужно помочь телу вывести
Когда мокрота уже есть, задача — двинуть, разрыхлить и вывести её.
Самая рабочая техника:
Простукивание костяшками кулака
1. Слегка сжать кулак и расслабить его.
2. Костяшками простукивать:
-рукоятку грудины,
-дальше — вдоль ключиц,
-ниже ключицы — влево и вправо, по проекции лёгких.
3. Ищем «залипшие» болезненные точки и мягко простукиваем, пока боль не уйдёт.
Эффект ощущается сразу: дыхание раскрывается, тяжесть уходит, кашель становится мягче.
3. Обязательное правило при любом кашле
Дышим только носом.
Ртом — НЕТ.
Так сохраняется влажность слизистой, восстанавливается фильтрация и уменьшается отёк.
4. Ингаляции: мягко, натурально, эффективно
Старые, проверенные методы, которые работают всегда.
Что можно использовать:
1) Сода — уменьшает вязкость секрета.
2) Эвкалипт — мощный антисептик.
3) Мать-и-мачеха — классика для кашля.
4) Семена укропа (сухие!) — отличное противовоспалительное средство.
Как делать:
Наклоняемся над горячей кастрюлькой/чашкой, накрываем голову полотенцем «как палаткой»,
дышим спокойно и глубоко.
Ингаляции прогревают связки, лимфатическое кольцо, область гортани и гортаноглоточного сочленения — работают при сухом и влажном кашле одинаково хорошо.
5. Финальный этап — контраст для иммунитета
После ингаляций обязательно:
✔ ополоснуть лицо и горло холодной водой
Это мягко «закрывает» прогретые ткани, уменьшает отёк, запускает дренаж.
По принципу очищения пазух: краткий холодный контакт даёт мощный восстановительный сигнал.
Что важно запомнить:
✅ Сухой кашель = увлажнение + снятие жара.
✅ Влажный кашель = простукивание + дренаж.
✅ Всегда дышим только носом.
✅ Ингаляции с содой и травами помогают при любом типе кашля.
✅ Холодное ополаскивание завершает процесс и улучшаем результат.
Было ли полезно?