● Почему нам почти не снятся смартфоны, хотя мы проводим с ними полжизни?
Есть данные, что телефоны появляются всего в нескольких процентах снов. И если прислушаться к себе, это легко подтвердить.
■ Модель:
Сон — это не копия повседневной жизни. Мозг выбирает для сновидений не то, с чем мы чаще всего взаимодействуем, а то, что оставляет след.
Во-первых, смартфон почти не даёт телесных ощущений. Он гладкий, тихий и однотипный. В отличие от вождения машины, спорта или даже обычной прогулки, здесь мало запахов, движений и физического опыта. А сны любят именно такие многослойные впечатления.
Во-вторых, смартфоны редко связаны с угрозой. Сны часто работают как тренировочная площадка для опасных или стрессовых ситуаций. Падения, погони, конфликты — всё это мозг прокручивает снова и снова. Телефон сам по себе не опасен, поэтому ему просто не находится места в таких сценариях.
Ещё один момент — эмоции. Мы запоминаем и «перепроживаем» во сне то, что задело. Смартфон — это скорее посредник. Эмоции вызывает видео, разговор или история, но не сам предмет. Поэтому во сне могут появиться люди или сюжеты, но не экран в руках.
Есть и более простое объяснение: нам не нужно «достраивать» телефон во сне. Он всегда рядом и доступен. А сны чаще заполняют дефицит — того, чего не хватает в реальности.
▲ Мозг во сне выбирает не привычное, а значимое. Не то, что постоянно рядом, а то, что оставило след.
★ Смартфон важная часть жизни, но не важная часть внутреннего опыта. Поэтому он остаётся за кадром даже в наших снах.
