Сегодня в центре внимания интересная тема: расскажу про основные принципы правильной формулировки целей. Эта статья — продолжение ранее начатой темы про запись целей и желаний. Если не читали, загляните в блог.
Конечно, эта тема весьма обширна: ей посвящены целые научные диссертации и книги. И, разумеется, объясть необъятно (т.е. рассказать в деталях) в рамках одной статьи не получится. Но я вкратце попытаюсь, ибо практически всё вам и так известно.
Зачем тогда читать статью? Да чтобы встряхнут свою память, освежить информацию и уже сейчас записать цели на следующий год по четкой схеме.
Итак. Основных принципов формулирования целей шесть. Не много, но и не мало - и каждый очень важен 🤗
📍Конкретность
Избегайте общих фраз («хочу быть счастливым», «хочу много денег»). Укажите точные параметры: суммы, сроки, характеристики.
Пример: вместо «Хочу машину» — «Я владею чёрным Toyota RAV4 2024 года выпуска».
📍Позитивная формулировка
Исключите частицы «не» и негативные слова («избежать», «перестать»). Фокусируйтесь на том, что хотите получить.
Пример: вместо «Не хочу долгов» — «У меня нулевой кредитный баланс».
📍Первое лицо
Цель должна зависеть от вас, а не от других людей.
Пример: вместо «Мой партнёр будет меня ценить» — «Я чувствую любовь и уважение в отношениях».
📍Реалистичность
Учитывайте свои ресурсы (время, деньги, навыки). Если цель масштабная — разбейте её на подцели.
Пример: вместо «Заработать миллион за месяц» — «Увеличиваю доход на 20 % каждые 3 месяца».
📍Сроки
Укажите дедлайн (даже примерный). Это создаёт чувство ответственности.
Пример: «К 1 декабря 2025 года я свободно говорю на английском на уровне B2».
📍Эмоциональная вовлечённость
Цель должна вдохновлять. Если при мысли о ней нет внутреннего отклика — возможно, это не ваше желание.
Будете составлять список целей на новый 2026 год❓
Или не верите в то, что такие техники работают?😉