Авторы книги: Джеффри Янг – психолог, разработчик схематерапии, автор книг по когнитивно-поведенческой терапии, проводил исследования совместно с Аароном Беком (основателем КПТ) и психотерапевт Джанет Клоско.
Предисловие к книге написано Аароном Беком.
Случается, что нас годами преследуют одни и те же проблемы. Меняется время, окружающие нас люди, декорации, а суть проблемы не изменяется, словно мы ходим по замкнутому кругу. Выявить такие повторяющиеся паттерны и работать с ними бывает непросто. Книга Янга и Клоско предназначена для того, чтобы помочь читателю оставить проблемы в прошлом и начать жить по-новому, более осознанной, полной и счастливой жизнью.
Благодаря этой книге читатель сможет самостоятельно:
-определить свои повторяющиеся паттерны поведения;
-узнать, как детские травмы и переживания влияют на формирование определенных моделей поведения в будущем, у уже взрослого человека;
-выйти из негативных программ, заложенных в детстве;
-идти к более осознанной и счастливой жизни, не теряя при этом своей самости.
В книге представлены:
-11 ловушек-закономерностей;
-многочисленные примеры, основанные на клиническом опыте авторов;
-техники самопомощи, представленные авторами, представляют собой интегративный подход, составленный из когнитивной, поведенческой, психоаналитической и эмпирической психотерапии, однако, в нем сохраняется главный принцип КПТ - ориентироваться на практическое решение проблем.
«Ловушка - это закономерность в поведении, которая возникает в детстве и закрепляется на всю жизнь. Ловушки появляются из-за того, что с нами сделали родственники или другие дети. Кто-то нас бросал, критиковал, чрезмерно опекал, жестоко обошелся с нами, отверг или проигнорировал нас - то есть, каким-то образом причинил нам вред. Иногда ловушка становится частью нас самих. Даже покинув дом своего детства, мы продолжаем воспроизводить ситуации, в которых с нами дурно обращаются, игнорируют, отчитывают или помыкают нами; из-за этого нам не удается добиться самых желанных целей».
