Мой единственный болельщик

Мой единственный болельщик

Знакомо чувство, когда после первой тренировки так и хочется кому-то позвонить и воскликнуть: «Ты представляешь, я сделал это!». А потом ловишь себя на мысли: а кому, собственно, звонить? Родным это может быть не очень интересно, друзья посмеются или кивнут из вежливости, а выкладывать очередное селфи в соцсети – это как будто выпрашивать похвалу у незнакомцев. Я прошел через это. Мои первые попытки заняться собой рождались в полной тишине и так же в ней затухали. Мне не хватало этого самого «молодец», чтобы снова надеть кроссовки завтра. И я долго думал, что если нет рядом человека, который будет тебя подбадривать, то и начинать бессмысленно.

Я пытался найти поддержку вокруг. Рассказывал о своих планах, надеясь, что меня кто-то «возьмет на слабо» или станет моим партнером. Но чужие графики не совпадали с моим, энтузиазм у людей быстро гас, и я снова оставался наедине с собой. Это было обидно и демотивировало. Казалось, весь мир просто равнодушен к моим попыткам стать лучше. И тогда я совершил важный поворот – я перестал искать поддержку снаружи и начал искать ее внутри. Звучит немного пафосно, но на деле оказалось самым практичным решением.

Я начал разговаривать с собой. Да-да, не как сумасшедший, а как самый строгий, но справедливый тренер и самый преданный болельщик в одном лице. После хорошей тренировки я не ждал одобрительного комментария, а просто мысленно говорил себе: «Красава, справился. Я знал, что ты сможешь». Если было тяжело и хотелось все бросить, я спрашивал: «А чего ты на самом деле хочешь? Отдохнуть или сдаться?». Чаще всего ответ был – просто отдохнуть. И это было нормально. Я разрешил себе быть и болельщиком, и игроком, и даже тем, кто иногда позволяет себе махнуть рукой.

Самое сложное было научиться ценить маленькие победы, которые никто, кроме тебя, не заметит. Никто не похвалит тебя за то, что ты сегодня предпочел лестницу лифту. Никто не поставит лайк за то, что ты сделал пять лишних приседаний, хотя уже устал. Но если ты сам это заметил и мысленно похлопал себя по плечу – это и есть самая честная поддержка. Она не зависит от чужого настроения, она всегда с тобой. Ты сам становишься для себя и мотивацией, и наградой.

Конечно, иногда все равно хочется, чтобы кто-то сказал «молодец». И в этом нет ничего плохого. Но теперь это приятный бонус, а не необходимое условие. Потому что самое важное одобрение – это то чувство, которое появляется внутри, когда ты преодолеваешь свою лень, свою неуверенность, свою усталость. Это тихое, спокойное удовлетворение, которое ни с чем не спутаешь. Оно гораздо ценнее, чем десяток сердечек под фотографией. Попробуй в следующий раз после своего маленького спортивного подвига не тянуться к телефону, а просто на секунду прислушаться к себе. К этому тихому, но такому уверенному голосу, который говорит: «Смотри, а ты можешь». Это и есть твой главный фанат. И он всегда на твоей стороне.