Бывало ли у Вас такое, что несмотря на кучу дел, Вы просто сидите и бездействуете, потому что Вам ничего не хочется ?
Думаете это лень? Копайте глубже, это её величество прокрастинация.
Это состояние мне с детства знакомо.
Я могла весь день заниматься играми и просмотром мультфильмов, а поздним вечером вспоминала, о необходимости выполнения домашнего задания.
Вероятно, у мам, читающих это, сейчас глаз задергается. )
Я была тем самым ребенком, который вспоминал о том, что на завтра нужно принести цветную бумагу, только тогда, когда спать пора ложиться....
Вместе со мной росла и прокрастинация.
Прокрастинация — это добровольное откладывание важных дел на потом, несмотря на осознание негативных последствий, когда вместо них человек занимается чем-то менее значимым, испытывая при этом внутренний дискомфорт, вину и тревогу. Это не лень, а психологический механизм, часто связанный со страхом неудачи, перфекционизмом, неопределённостью задачи или отсутствием мотивации, и ведущий к стрессу и проблемам.
ИИ
Затем, просмотр мультфильмов, сменили соц сети в телефоне, и сериалы.
Какое-то время,когда я жила в лесу, без телевизора и практически без интернета, мне удалось дисциплинировать себя и победить прокрастинацию...
Тогда я погрузилась в своё хобби, написание историй, что-то я даже опубликовала, и начала писать роман о жизни своей собаки.
Я думаю, что прокрастинация, это не про лень, скорее, это про усталость и выгорание.
Одна мудрая женщина мне сказала, что если долго делать то чего не хочется, не останется сил, делать то что хочется...
Читать до 2 часов ночи или смотреть сериалы, когда в 6 утра вставать, это то же относится к прокрастинации.
У меня сейчас такое, в рабочие дни, я выхожу из дома в 6-6:30, а возвращаюсь после 23, мне так важно, на это короткое время почувствовать себя дома, а не просто выспаться, что я начинаю читать, или смотреть ... В итоге, утром, еле просыпаюсь.
Сегодня моя прокрастинация достигла апогея!
Я провела целый выходной, лежа на диване и глядя в окно... Помимо этого увлекательного занятия я разумеется, вставала перекусить, и время от времени спала.
Спать-здоровью помогать.
Несмотря на то, что что у меня накопилось уйма дел, мне нужно продлить водительское удостоверение, хотя на сегодняшний день машины у меня нет...
А так же продлить загранпаспорт, уже несколько лет как просроченный.
Дать объявление своих услуг и проплатить рекламу...
Столько дел запланировано на сегодня.
Но я решила, провести выходной как кот или пёс)).
Питомцы то же, дни напролет смотрят в окно.
Хотя я ничего полезного на сегодня не сделала, но это был мой лучший выходной, за последние несколько месяцев!
А Вам знакома прокрастинация ?