Когда задач становится слишком много, первое желание —
собраться ещё сильнее.
Стать строже к себе.
Дожать и выдержать.
Такой режим знаком многим.
И какое-то время он действительно работает.
Но недолго.
Со временем я заметила:
меня держит не усиление контроля,
а, наоборот, его ослабление. Не пытаться решить всё сразу.
Не держать в голове весь список дел.
Не требовать от себя одинаковой продуктивности каждый день. Когда нагрузка высокая, особенно важно разрешить себе двигаться медленнее.
Делать по одному шагу.
Не спешить, даже если кажется, что «надо».
Оставлять часть задач на потом — без чувства вины. Постепенно приходит ещё одно понимание.
Усталость — это не сигнал «я не справляюсь».
Чаще всего это просто знак, что сейчас задач больше, чем обычно,
и ресурсы расходуются быстрее. В такие периоды не обязательно выдерживать всё идеально.
Иногда достаточно просто прожить этот день.
Без рывков.
Без дополнительных требований к себе. И иногда именно этого вполне хватае