Мы привыкли думать: если приготовил дома — значит полезно. Но это не всегда так. Причина №1. Слишком много масла Дома часто льют масло «на глаз». В итоге — больше калорий, чем в бургере. Причина №2. Большие порции Домашняя еда кажется «лёгкой», и мы едим больше, чем нужно. Причина №3. Скрытый сахар и соль Соусы, подливы, маринады — и полезное блюдо превращается в калорийную ловушку. 👉 Парадокс: иногда простой фастфуд без соусов оказывается легче для организма, чем жирное «домашнее». Вывод: Полезно не где готовят, а как готовят. ❓А вы замечали, что от домашней еды иногда тяжесть? Напишите в комментариях 👇 @еда @питание @Сушеф @фастфуд