Посмотрите на этот кадр. На первый взгляд — просто красивая девушка на танцполе. Но если присмотреться, это идеальная визуальная инструкция к тому, как стоит проживать эту жизнь, чтобы не сойти с ума от стресса.
В психологии есть понятие «эмоциональная гибкость». Звучит сложно, но эта картинка объясняет всё за одну минуту.
Представьте на секунду:
- Этот светящийся пол — это ваша Судьба.
- А каждый цветной квадрат — это Ситуация, в которой вы находитесь прямо сейчас.
Ошибка, которую совершают почти все
Многие люди проживают жизнь, словно приклеившись к одному-единственному квадрату.
Мы встаем на «синий» квадрат Уныния или на «красный» квадрат Напряжения — и замираем. Мы стоим на нем так долго, что начинаем думать, будто весь мир состоит только из этого цвета.
Мы пускаем корни в свои проблемы. Нам кажется: «Ну всё, теперь я живу здесь, в этой тревоге». Мы забываем, что вокруг полно других красок.
В чем секрет тех, кто живет легко?
Посмотрите на девушку на фото. Она не стоит истуканом. Она понимает главное правило игры: Смысл — в движении.
Она знает секрет, который мгновенно облегчает жизнь:
Твое текущее состояние — это всего лишь клетка под твоими ногами ПРЯМО СЕЙЧАС. Она не определяет тебя целиком. И она не навсегда.
Если тебе не нравится «квадрат», на котором ты стоишь, — не нужно на нем зацикливаться. Не нужно строить на нем дом.
Просто сделай шаг.
Техника переключения
Это можно делать играючи, как в танце:
- Чувствуете, что застряли в страхе? Скользните на соседний квадрат Любопытства. Спросите себя: «А что интересного я могу извлечь из этой ситуации?»
- Стоите на клетке Обиды? Перепрыгните на клетку Принятия.
- Завязли в Скуке? Сделайте шаг на клетку Действия.
Вся палитра человеческих переживаний находится буквально на расстоянии вытянутой ноги. Жизнь — это не стояние в углу на одной плитке, уткнувшись носом в стену. Это динамичный танец по всему спектру возможностей.
Итог
Не бойтесь наступать на разные цвета.
Иногда мы попадаем на темные квадраты грусти, иногда — на яркие квадраты эйфории. Это нормально. Именно быстрая смена этих состояний и создает уникальный, красивый рисунок вашего танца.
Не будьте деревом. Танцуйте.
❓ А на каком «цвете» вы стоите сегодня? И на какой хотите перепрыгнуть завтра? Поделитесь в комментариях!
Больше техник по управлению состоянием и реальностью я даю в своем телеграм-канале «ВОС-СОЗДАНИЕ». Там мы учимся не просто танцевать, а управлять музыкой.