Где на самом деле живет ваша тревога? 🌪
Как часто вы беспокоитесь? Переживаете о том, что еще даже не случилось?
Задумайтесь: наше тело всегда находится в моменте, здесь и сейчас. Прямо в эту секунду мы сидим, идем, едим или спим. Тело не умеет путешествовать во времени.
🧠 Но где в этот момент блуждает наш ум?
Очень часто — в будущем.
Получается разрыв: тело находится «здесь», а ум улетел «туда». Между ними образуется промежуток, в который, как сквозняк, и вползает тревога.
Вы начинаете бояться сценариев, которые рисует воображение. Ум — тот еще паникер. Он неразрывно связан с эго, а эго принадлежит лишь нашей земной личности. Когда человека не становится, душа продолжает путь, а конструкции ума исчезают.
Поэтому ум панически боится конца. Он нагнетает кучу страхов и пытается все проконтролировать просто для того, чтобы ощущать себя живым и значимым.
☝️Тревога — это маркер того, что вы ментально сбежали в будущее.
В настоящем, в точке «здесь и сейчас», ум вторичен. Он — просто инструмент, который включается по запросу. В моменте первичны чувства и ощущения. Именно ими мы по-настоящему проживаем эту реальность, а не просто обдумываем её.
Помните: если вы живете только в голове, тревога будет вашим фоновым спутником. Но стоит вернуться в тело — и страхам просто негде будет зацепиться. ✨
Попробуйте прямо сейчас: остановитесь и почувствуйте, где ваши мысли, а где — ваше тело. Получилось соединить их в одной точке?
И если вы чувствуете, что ваши страхи и тревога мешают вам жить, я приглашаю вас на мой бесплатный курс по проработке страхов.
Приглашаю в свой телеграмм канал 👇 в котором вас ждет ежедневный цифровой прогноз и много интересных разборов и техник саморазвития.