Вопрос о том, как часто следует менять постельное белье, волнует многих хозяек. Свои рекомендации на этот счет дали специалисты в области микробиологии, подчеркнув важность регулярной гигиены спального места для здоровья человека.
По мнению экспертов, идеальная частота стирки постельного белья – один раз в неделю. Этот срок обусловлен стремительным накоплением на простынях, наволочках и пододеяльниках микроорганизмов, продуктов жизнедеятельности человека и других загрязнителей.
Почему это важно?
Во время сна человек активно потеет, выделяет кожный жир и отшелушивает до миллиона клеток эпидермиса за ночь. Все это создает благоприятную среду для размножения:
- Бактерий и грибков: В теплой и влажной среде постели они чувствуют себя прекрасно, потенциально вызывая кожные раздражения, аллергические реакции и даже инфекции.
- Пылевых клещей: Эти микроскопические организмы питаются отмершими частицами кожи человека и являются одними из самых распространенных аллергенов. Их продукты жизнедеятельности могут вызывать астму, ринит и экзему.
Даже если постельное белье выглядит чистым, невидимые глазу загрязнения и микробы продолжают активно накапливаться. Наволочки, контактирующие непосредственно с лицом и волосами, могут быть источником проблем с кожей.
Дополнительные рекомендации:
Микробиологи также советуют:
- Использовать горячую воду (60 градусов Цельсия и выше) для стирки, чтобы максимально эффективно уничтожить микробы и клещей.
- Регулярно проветривать спальню и обеспечивать доступ свежего воздуха к постели.
- По возможности, сушить белье на солнце, так как ультрафиолет обладает обеззараживающим эффектом.
- Менять подушки и одеяла каждые несколько лет, так как они также накапливают аллергены и микроорганизмы.
Соблюдение этих простых правил гигиены поможет обеспечить более здоровый сон и поддерживать чистоту в спальне.
Что еще стоит узнать: