89 подписчиков

Если бы утренняя пробежка была похожа на мультфильм

13 декабря13 дек

1 мин

Если бы утренняя пробежка была похожа на мультфильм Представьте: раннее утро, будильник режет тишину, за окном - серая мгла. Вы вылезаете из кровати, надеваете кроссовки и выходите на улицу с одной мыслью: «Надо пробежать пять километров. Преодолеть. Победить лень». Знакомый сценарий? Я следовал ему много месяцев, и пробежка всегда была небольшой битвой. Битвой с самим собой, с желанием все бросить, с мыслями о работе. Я считал шаги, следил за пульсом и ждал, когда же наконец это закончится. А потом в мою жизнь ворвалась одна глупая картинка. Как-то раз, в очередной такой «боевой» выход, я увидел на горизонте розовую полоску. Рассвет. И от нечего делать подумал: «А что, если я не бегу к финишу, а просто спешу на встречу? На свидание с этим светом». Все поменялось в одну секунду. Ноги перестали быть тяжелыми механизмами, отбивающими километры. Они просто несли меня вперед, навстречу чему-то красивому. В голове включилась музыка - не та, что в наушниках, а какая-то своя, легкая и беспе

Представьте: раннее утро, будильник режет тишину, за окном - серая мгла. Вы вылезаете из кровати, надеваете кроссовки и выходите на улицу с одной мыслью: «Надо пробежать пять километров. Преодолеть. Победить лень». Знакомый сценарий? Я следовал ему много месяцев, и пробежка всегда была небольшой битвой. Битвой с самим собой, с желанием все бросить, с мыслями о работе. Я считал шаги, следил за пульсом и ждал, когда же наконец это закончится. А потом в мою жизнь ворвалась одна глупая картинка.

Как-то раз, в очередной такой «боевой» выход, я увидел на горизонте розовую полоску. Рассвет. И от нечего делать подумал: «А что, если я не бегу к финишу, а просто спешу на встречу? На свидание с этим светом». Все поменялось в одну секунду. Ноги перестали быть тяжелыми механизмами, отбивающими километры. Они просто несли меня вперед, навстречу чему-то красивому. В голове включилась музыка - не та, что в наушниках, а какая-то своя, легкая и беспечная.

С тех пор у меня появилась «тренировка-улыбка». Я не выхожу бегать. Я выхожу - встречать. Иногда это закат, который медленно тонет в реке. Иногда - первые сосульки, звенящие на ветру, как хрустальные колокольчики. Иногда - просто стайка воробьев, которая с шумом взлетает из кустов, будто специально для меня устроила салют. Моя цель перестала быть точкой на карте. Она растянулась во времени и пространстве, стала самим путем.

Вы удивитесь, как меняется тело, когда меняется настрой. Когда ты не преодолеваешь дистанцию, а танцуешь с ней. Дыхание само находит ровный ритм, шаги становятся легче, а эта предательская мысль «ой, все, больше не могу» куда-то тихо исчезает. Потому что ты больше не борешься. Ты - играешь. Ты - смотришь по сторонам. Ты позволяешь себе получать от этого процесса простую, детскую радость.

Конечно, километры никуда не делись. И мышцы устают по-прежнему. Но теперь эта усталость - приятная, будто после хорошего приключения, а не изматывающая, как после смены в шахте. Я обнаружил, что спорт может быть не только дисциплиной и преодолением. Он может быть способом дружить с миром и с самим собой. В следующий раз, выходя на улицу, попробуйте найти свою «точку встречи». Может, это будет аромат свежеиспеченного хлеба из соседней пекарни? Или кошка на заборе, которую нужно поприветствовать? Бегите к этому. И посмотрите, что будет.