Когда я впервые нарисовала мандалу, то совершенно не ожидала, что это станет чем-то большим для меня. Наверное так и начинаются многие истории с продолжением. Сначала, мне как творческому человеку, было просто любопытно, что это за техника такая загадочная, поэтому решила попробовать.
Записалась на очный мастер класс, где узнала, что через форму, цвет и символы можно влиять на свое состояние и жизнь в целом. Не скажу, что для меня это было великое открытие, так как я практикующий психокинезиолог и в психотерапевтических коррекциях использую цвет и символы. Подборка статей по кинезиологии здесь
Однако, удивительным для меня стало, что через рисунок можно определить, что сейчас происходит с человеком, на каком жизненном этапе он находится и какие задачи ему предстоит решить чтобы продвинуться вперед. И вот тут у меня уже внутри дзынькнуло, так как я чертовски обожаю разгадывать загадки.
Что такое мандала?
На санскрите слово «мандала» означает круг, центр, целостность. А если посмотреть глубже? Этимологически «мандала» складывается из manda — «сущность», «суть» — и суффикса la, который можно перевести как «носитель» или «вместилище».
Поэтому мандала — это не просто круг как форма. Это пространство, в котором собирается и удерживается суть. Вместилище внутреннего содержания, того, что важно, живо и значимо.
Символ целостности
Основателем мандала терапии является Карл Густав Юнг. Он пришел к мнению, что мандалы — это путь к нашему центру, к открытию нашей уникальной индивидуальности и я полностью с ним согласна.
Во многих культурах круг — это символ жизни, бесконечного движения, единства духа и материи. Когда мы рисуем мандалу, мы выстраиваем свой внутренний центр, находим баланс между хаосом и порядком, эмоциями и разумом. Мы словно собираем себя по кусочкам, чтобы почувствовать внутреннее равновесие.
Мандала — не просто рисунок. Это процесс, в котором бессознательное постепенно выходит на поверхность.
Цвета, формы, симметрия — всё это отражает внутреннее содержание. Иногда мы даже не осознаём, что происходит внутри нас, пока не увидим это на листе бумаги.
Мандала - это всегда интеграция, объединение в целое расщепленных частей психики человека. Говорил Юнг.
В чем сила мандалы?
- Исцеление
В традиции индейцев Северной Америки мандалы создавали из цветного песка. Это был не просто ритуал и не декоративное искусство, а способ исцеления.
Через создание этих хрупких, временных композиций человек восстанавливал связь с собой и миром вокруг. Мандалы помогали выровнять внутреннее состояние и внешнюю реальность, вернуть ощущение гармонии и целостности, когда они были нарушены.
Мандалы использовались как инструмент исцеления —
тонкий, внимательно и глубоко работающий с внутренними процессами.
- Антистресс
Каждый мазок кисти, каждая линия успокаивают ум. Дыхание становится спокойнее, тело расслабленее. Рисование мандалы похоже на динамическую медитацию в процессе которой, ты творишь.
- Язык бессознательного
Юнг говорил, что через мандалы мы можем выразить то, что словами не передать. Радость, боль, надежду, страх. Всё, что копится внутри, выплескивается наружу в узорах и цветах, давая невероятное эмоциональное освобождение и эффект крыльев за спиной.
- Пробуждение творческой энергии
Даже если ты «не умеешь рисовать», с мандалой у тебя точно получится дать волю внутреннему Творцу!
- Якорь
Когда смотришь на созданную мандалу, она возвращает тебя в состояние, которое в нее заложено. Якорь работает как проекция в будущее, заветную точку Б, в которой все реализовалось. В свою очередь образ желаемого работает как ресурс, дает энергию на действия для изменений.
- Портал
Во многих культурах мандалы использовали для трансформации: тибетские монахи создавали песочные мандалы, чтобы отпустить старое и войти в новое. Мы тоже можем создавать свои мандалы как символ намерения для перехода на другую ветку реальности.
Почему рисование мандал работает?
Когда мы рисуем, активируется правое полушарие головного мозга, отвечающее за творческую реализацию и воображение. Эфеект усиливается через визиуальный контак и тактильные ощущения, взаимодействие рук с краской и кистью.
Во время погружения в созидательную деятельность организм начинает выработку дофомина, гормона, который даёт ощущение удовлетворённости.
Творческая деятельность способствует образованию новых нейронных связей, а вместе с ними развивается способность мозга адаптироваться к новым задачам и условиям.
Рисование мандал помогает:
- Снизить уровень тревоги и напряжения,
- Гармонизировать свое состояние,
- Восстановить целостность разума, тела и духа,
- Соединиться со своим подсознанием и увидеть, что сейчас действительно важно и значимо,
- Успокоить ум,
- Расслабиться и наполниться энергией,
- А главное, почувствовать себя Творцом своей жизни)
Рисование мандал и сакральной геометрии стало для меня способом заземления, а также возможностью переводить внутренние послания на визуальный язык. Я воспринимаю мир прежде всего через ощущения и образы. Я чувствительна, интуитивна и часто улавливаю то, что ещё только формируется. Через цвет и форму я лучше понимаю себя и других, проживаю процессы и восстанавливаюсь. И со временем пришло ощущение, что через это творчество я могу не только исцеляться сама, но и поддерживать других.
Кому особенно важно рисовать
Всем кто чуствует этот зов! Просто хочу уже достаточно. А также тем, кто хочет:
- вынырнуть из рутины и окунуться в атмосферу творчества
- ощутить свою жизненную силу
- вернуть чувствование
- открыть в себе что-то новое
- пробудить внутреннего Творца
Мандала подходит всем, кто ищет способ соединиться с собой и услышать зов своей души.
Попробовать этот удивительной инструмент вы можете на моем открытом мастер классе Всевидящее око. Напишите мне и пришлю вам ссылку!