Вы когда-нибудь сидели за столом в 11 утра, пили уже третий кофе и думали: «Я тут зачем?»
А потом открыли вакансии, посмотрели — и закрыли. Потому что:
— «А вдруг там хуже?»
— «А вдруг не пройду собеседование?»
— «А вдруг начальник окажется маньяком в деловом костюме?»
Давайте честно: страх сменить работу — это не лень. Это психология выживания. Наш мозг любит стабильность, даже если она токсична. «Лучше плохой начальник, чем никакого оклада» — вот его девиз.
Что нас держит?
🔹 Страх неизвестности
Даже токсичная работа — это привычка. А новое место — как прыжок в тёмную воду.
«А вдруг они все такие же гады, только в более дорогих туфлях?»
🔹 Синдром самозванца
«Кто я такой, чтобы претендовать на лучшее?» — думаете вы, хотя уже третий год делаете работу за четверых.
🔹 Финансовый паралич
Ипотека, кредиты, кот, который требует премиум-корм…
Одно дело — мечтать о перемене, другое — позволить себе риск.
А что, если… попробовать?
Представьте:
— Вы уходите из офиса в 18:00, а не в 21:00.
— Вам не пишут в 22:30 с просьбой «просто подписать одно письмо».
— Коллеги не смотрят, как вы пьёте чай, будто вы нарушаете трудовую дисциплину.
Звучит как сказка? А это — реальность тысяч людей, которые просто сделали шаг.
Как начать без паники?
✅ Ведите «дневник ненависти»
Записывайте всё, что бесит: «Начальник сказал “это на пять минут”, а заняло три часа». Через неделю вы увидите: проблема не в вас.
И это — мощный толчок к перемене.
✅ Ищите не “идеальную” работу, а “менее плохую”
Не надо мечтать о мечте. Достаточно найти место, где вас не унижают, платят вовремя и не заставляют притворяться счастливым.
✅ Подготовьтесь к собеседованию, как к свиданию
Вы не просто кандидат — вы покупатель. Вы тоже оцениваете:
— Как тут пахнет? (Если кофе и стресс — тревожный звоночек.)
— Как люди разговаривают друг с другом?
— Кто первый задаёт личные вопросы? (Если они — о вас, а вы — только о графике, это красный флаг.)
И да, вы не одиноки
По данным HH.ru, почти 60% россиян хотят сменить работу, но боятся.
Вы — не слабак. Вы — человек, который пытается выжить в системе, где «надо терпеть».
А терпеть — не значит быть сильным. Иногда сила — в том, чтобы сказать: «Я ухожу».
💬 А вы когда-нибудь бросали работу, которая вас выматывала? Как решились?
Напишите в комментариях — ваша история может вдохновить кого-то сделать шаг.
📌 Подписывайтесь — будет больше честных разговоров о карьере, психологии и жизни без выгорания.
