Алкогольная зависимость официально признана болезнью. То есть неумение отказаться от выпивки — это не проявление слабоволия. При неконтролируемой тяге к спиртным напиткам людям рекомендуется пройти курс лечения. Отказ от алкоголя в домашних условиях возможет только на начальных этапах формирования привыкания. Подробно об этом расскажут наши эксперты.
Сложности при отказе от алкоголя
Даже комплексное лечение алкоголизма под контролем опытных специалистов зачастую бывает затруднительным. Многие пьющие люди не считают себя больными. Поэтому они не настроены на сотрудничество с врачами.
К тому же алкозависимых зачастую устраивает их образ жизни. Они регулярно опаздывают на работу или вовсе предпочитают бездельничать дома. Ответственность за совершенные поступки они нередко перекладывают на близких. Бытовые обязанности перестают их беспокоить.
Проблема в том, что регулярно поступающий в организм алкоголь нарушает деятельность внутренних органов и психики. Поэтому пьющие люди сталкиваются с многочисленными патологиями. К тому же у них постепенно ухудшаются когнитивные способности. Запускаются процессы деградации.
Заставлять лечиться алкоголика, который ничего не хочет менять в своей жизни — это гиблое дело. В таких случаях даже комплексная терапия не будет высокоэффективной.
Поэтому наркологи большое значение уделяют мотивации алкозависимых. Они подбирают доводы и доступным языком объясняют пьющим людям, почему лечиться алкоголизма необходимо. Такое мотивационное консультирование может проводиться и на дому. Зачастую оно становится первой ступенью в успешном лечении.
Кроме того, трудности при отказе от спиртного бывают обусловлены абстинентным синдромом. При многолетнем пьянстве токсичные продукты распада этанола встраиваются в механизмы обмена веществ.
То есть внутренние органы начинают воспринимать их в качестве обязательных компонентов метаболизма. Поэтому прекращение поступления спирта в организм вызывает целый комплекс неприятных симптомов.
Алкогольная абстиненция сопровождается:
- интенсивными головными болями;
- тошнотой;
- слабостью;
- дрожью во всем теле;
- психоэмоциональной нестабильностью.
После многодневных запоев самостоятельно справиться с проявлениями абстинентного синдрома очень сложно. Высок риск развития серьезных сбоев в работе внутренних органов. Поэтому для остановки запойных состояний рекомендуется обращаться за наркологической помощью.
Однако запои случаются уже на второй и третьей стадии алкоголизма. Начальные стадии развития алкозависимости не характеризуются крайне мучительной абстиненцией. Поэтому пережить отказ от спиртного без медикаментозного детокса вполне возможно.
Эффективные способы отказа от алкоголя
Процесс отвыкания от алкоголя обычно включает в себя несколько этапов. Частое пьянство становится причиной хронической этаноловой интоксикации. Печень пьющих людей не справляется с обезвреживанием больших объемов этилового спирта. Поэтому токсичные метаболиты начинают накапливаться во всех клетках и тканях организма.
При тяжелом алкогольном отравлении наркологи прибегают к постановке капельниц. Проведение сеансов инфузионной терапии возможно не только в стационаре, но и в домашних условиях. Необходимое количество сеансов определяется индивидуально.
При легкой этаноловой интоксикации справиться с неприятными симптомами можно и своими силами. Для этого рекомендуется:
- потреблять достаточные объемы жидкости (минеральную воду без газа, зеленый чай, травяные отвары, натуральные фруктовые и овощные соки);
- сбалансированно питаться, отказавшись на время от тяжелой пищи;
- принимать сорбенты;
- ежедневно гулять на свежем воздухе;
- полноценно отдыхать;
- не забывать об умеренной физической активности (подойдет утренняя зарядка).
Такие простые меры способствуют постепенному очищению организма. Однако перетерпеть период абстиненции для полной победы над зависимостью мало. Привыкание к алкоголю сформировано и на психологическом уровне. Поэтому для преодоления патологической тяги потребуется изменить свои жизненные принципы.
Памятка об отказе от алкоголя
Наркологи для устранения влечения к спиртному рекомендуют алкозависимым пройти курс психотерапии. Аддикты индивидуально работают с психотерапевтом, регулярно посещают анонимные группы. Все это создает прочную основу для ведения трезвого образа жизни.
Самостоятельно справиться с патологической тягой сложно, но на начальных стадиях аддикции это возможно. Зависимым рекомендуется:
- отказаться от общения с пьющими людьми и постараться наладить контакт с друзьями, которые живут трезво;
- убрать из дома все запасы винно-водочной продукции;
- подробно изучить информацию о негативном воздействии этанола на организм и о распространенных последствиях алкоголизма;
- найти интересное хобби, чтобы отвлекаться от мрачных мыслей;
- постараться минимизировать попадания в стрессовые ситуации;
- по возможности поехать в отпуск, чтобы сменить обстановку и получить новые положительные впечатления.
Не стоит пытаться отказываться от спиртного постепенно. Переставать пить нужно сразу. Хорошо, если в данном вопросе зависимого будут поддерживать родственники и друзья.
Многие люди, вступая на путь трезвости, начинают испытывать стойкое чувство вины из-за совершенных в прошлом ошибок. От него нужно постараться избавиться. Былое изменить не получится. Самоуничижение может стать причиной срыва.
Лучше сконцентрироваться на будущем и постараться больше не допускать подобных промахов. При выраженной депрессии и эмоциональной нестабильности рекомендуется не пренебрегать помощью психолога.
Материал оказался полезен? Ставьте лайк, делитесь в комментариях своими историями по теме и подписывайтесь на наш Дзен, Дзен-видео, Youtube-канал.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.