🌟 Мотивации для сброса веса
Почему мы часто срываемся на половине пути? Потому что мотивация, как и тело, требует регулярной тренировки! 💪
Снижение веса — это не просто набор правил, сколько «не есть», «больше двигаться». Это путь длиною в себя. И сегодня хочу поделиться с вами проверенными техниками, которые помогут не бросить начатое и приблизят к заветному результату.
1️⃣ Формирование цели
Цель должна быть живой и личной
Не абстрактное: «хочу похудеть», а конкретика!
🌱 «Я хочу весить 65 кг, чтобы снова носить своё маленькое черное платье и радоваться жизни без усталости».
Опишите свои чувства после достижения цели, не игнорируйте эмоции.
2️⃣ Создаем будущее
После снижения веса меняется столько всего!
Опишите реальные перемены после похудения. Избегайте общих фраз типа "буду выглядеть моложе", вместо этого напишите:
⛰ «Я смогу путешествовать больше без одышки»,
💃 «Запишусь на танцы»,
🤗 «Я не буду стесняться своего тела»
3️⃣ Подарки
Сделайте каждый килограмм приятным достижением!
Для каждого этапа (например, каждые 2 кг сброшенного веса) заранее выберите поощрение: косметика, приятный маникюр, или фотосессия. Это создаст радостные "островки" на пути к большой цели и поддержит вашу мотивацию.
4️⃣ Письмо самому себе
Очень действенный инструмент — письмо себе в будущее.
Опишите, через какие трудности вы прошли, какие изменения произошли, выразите поддержку себе и гордость за успехи. Запечатайте письмо и откройте его через 3 или 6 месяцев.
Это поможет увидеть, как далеко вы продвинулись.
5️⃣ Вкусная поддержка на каждый день Collagen IQTON
✔️ Без кофеина, Без слабительного эффекта, Без нарушений в ЖКТ
✔️ Помогает сжигать лишний жир
✔️ Замещает высококалорийные перекусы
✔️ Вкусный, лёгкий и создан, чтобы сделать ваш путь проще
🍋 ЛИМОН OZON: 1750693304 | WB: 371654213
🍉 АРБУЗ-ДЫНЯ OZON: 2477704772 | WB: 466748770
🍑 DETOX Expert Абрикосовый напиток c лецитином
OZON: 2617393657 | WB: 489116949
#IQton #Айкьютон #здоровоепохудение #похудение #зож #мотивация #снижениевеса #slimcollageniqton
