Малого мне мало! О предновогоднем состоянии и запрете хотеть

Скажите честно: вас тоже уже немного подташнивает от советов про то, как нужно «ценить маленькое»?

Ценить то, что вы просто встали с кровати. Ценить, что вообще дожили до декабря. Довольствоваться тем, что есть крыша над головой, какая-то работа, какие-то отношения.

И вроде всё правильно, экологично, психологично. Но где-то внутри возникает странное чувство: а если мне этого мало?

Если мне хочется не просто «спокойно», а по-настоящему ярко? Не «достаточно», а много?

Перед Новым годом это ощущение особенно острое. Тревога, пустота, апатия, чувство, что не дотянул, не стал лучшей версией себя, снова где-то свернул не туда. И при этом — раздражение: почему хотеть большего вдруг стало неловко, почти стыдно?

Как будто амбиции — это признак травмы. Желание выделяться — проблема самооценки. Мечты о большом — что-то инфантильное и небезопасное.

А если всё наоборот?

Хотеть большого — не поломка, а признак живой психики

Желание большего не возникает на пустом месте. Оно появляется там, где есть энергия, интерес, драйв, движение.

Хотеть свободы. Хотеть быть одним из лучших — не единственным, а именно одним из. Хотеть творчества, денег, влияния, признания, ярких чувств.

Это не обязательно про доказательство. Это про развитие.

Парадокс в том, что выматывает не напряжение. Выматывает постоянное сдерживание себя, когда хочется рвануть — а «нельзя», когда есть амбиция — а её срочно нужно обесценить, чтобы не выглядеть слишком жадным до жизни.

Почему перед Новым годом накрывает тревога и апатия

Предновогоднее состояние часто списывают на усталость и стресс. Но очень часто дело в другом. Конец года — это момент сравнения. Между тем, кем хотелось стать, и тем, кем в итоге оказался.

И если желание было большим, а реализовано — лишь частично, возникает фрустрация. Она неизбежна. План почти никогда не совпадает с реальностью.

Вопрос не в том, возникнет ли она. Вопрос в том, что мы с ней делаем.

Немного психоанализа: не всем подходит стратегия «уменьшиться»

Есть люди с очень ранним детским конфликтом — там много боли, нелюбимости, чувства несправедливости, одиночества, хрупкости и даже беспомощности.

Этим состояниям действительно нужна опора, безопасность, восстановление.

Но есть и другие — те, кто в своём развитии дошёл до конкуренции. До соперничества с метафорическим родителем своего пола. Те, кто однажды эту конкуренцию проиграл и решил: когда вырасту, стану таким же или даже лучше.

Это не инфантильность. Это более зрелая, невротическая, очень продуктивная структура. Из неё рождаются амбиции, культура, достижения, движение.

И когда таким людям говорят: «перестань хотеть многого», «будь проще», «не сравнивай себя» — психика теряет топливо.

Предновогодняя апатия как сигнал, а не сбой

Иногда пустота и тревога перед Новым годом — это не симптом, который нужно срочно убрать. Это сигнал о том, что вы давно не позволяли себе хотеть по-настоящему.

Не ставили целей, потому что страшно проиграть. Не рисковали, чтобы не разочароваться. Не входили в конкуренцию, чтобы не столкнуться с завистью и злостью.

Но без риска нет роста. Без возможности проигрыша нет игры.

Несколько взрослых, но задиристых ориентиров

• хотеть большего — нормально

• конкурировать — допустимо

• проигрывать — не смертельно

• ставить цели, от которых немного страшно — полезно

• напрягаться по-настоящему иногда гораздо здоровее, чем жить в серой усталости

Если перед Новым годом хочется не только покоя

Новый год — подходящее время не только для подведения итогов, но и для возвращения себе права хотеть.

В терапии часто возвращается не «спокойствие», а контакт с собственным желанием, амбицией, злостью, интересом, движением.

Иногда предновогодняя тревога —это не про выгорание. Это про жизнь, которая просится дальше.

Если откликается — значит, вы живы.

Автор: Горшкова Екатерина Владимировна
Психолог, Психоаналитический терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru