Почти пустая электричка, неспешно покачивалась на рельсах. Юрий - молодой мужчина, на вид около тридцати лет, уселся на свободное место у окна. Небрежно бросил на сиденье толстую черную папку на молнии, и прижал её правой рукой.
Из окна электрички открывался прекрасный вид наступающей осени. Деревья окрасились разноцветными красками: жёлтые клёны перемежались багрянцем рябины, листья падали, медленно кружась в воздухе. Пёстрые коврики травы покрыли землю, а солнце, прячущееся за облаками, посылало редкие золотые лучики. Деревеньки и посёлки проплывали мимо, утопая в зелени садов и огородов. Старая покосившаяся деревянная церквушка на холме притягивала взор, излучая покой и умиротворённость.
Юрий смотрел в окно, но не замечал всего великолепия осени, мысли его были заняты другим. Не удостоил вниманием, он, и пассажира, сидевшего напротив. Это был пожилой человек в черном пальто, с длинным зонтом-тростью в левой руке. Седые волосы были зачёсаны назад, а аккуратная бородка и усы придавали его внешности вид человека из давно ушедших времён.
Человек же, напротив, с интересом наблюдал за соседом. По всей видимости, он находился в пути уже продолжительное время, и вид за окном ему порядком наскучил. У Юрия была аккуратная короткая стрижка, но небритость на лице уже начинала превращаться в короткую бороду. Чёрные кожаные ботинки были начищены до блеска, а на светлом свитере бросилось в глаза тёмное пятно от пролитого чая или кофе.
Глаза Юрия лихорадочно бегали из стороны в сторону, молодой человек напряженно о чём-то думал. Сам того не замечая, он то тёр рукой лоб, то до хруста сжимал кулак, то начинал трясти ногой, то запрокидывать голову.
- Замечательный сегодня день! - начал, наконец, разговор человек с зонтиком. - Как солнце светит!
- А? Да обычный день, - ответил Юра. - У Вас, гражданин, всегда такое хорошее настроение?
- Когда как. Я вижу Вы встревожены, но не нужно так расстраиваться молодой человек, наладится Ваша семейная жизнь.
- Вы что экстрасенс? - усмехнулся Юрий. - Может у меня другая проблема, на работе, например.
- И это тоже, в полиции работать непросто. Вы ведь лейтенант, старшего еще не получили? Вероятно оперативный уполномоченный, на счет экстрасенсов, - за долгую жизнь, не встретил ни одного, зато мошенников ими прикидывающихся - великое множество.
- Продолжайте. - Юра недоверчиво нахмурился.
- Видите ли — продолжал старик, - Я вижу что Вы в беде, Вас словно раздирают внутренние противоречия. Например, могу предположить, что в юности Вы носили длинные волосы.
- Ну не то чтобы очень, но да.- уже растерянно ответил Юра.
- Так вот, у Вас в характере превалирует шизойдный радикал.
- Исключено! Я психически полностью здоров, регулярно прохожу комиссию. - раздраженно ответил Юра.
- Вы меня не поняли, этот радикал означает стремление к творчеству, а для работы в органах больше подойдет эпилептоидный -тревожно агрессивный. В результате вы постоянно находитесь в состоянии дистресса, что не может не влиять на взаимоотношения в семье. И всё это превращается в непрерывный цикл.
- Но как Вы всё это выяснили? О работе, даже причёске?
- По Вашему внешнему виду, конечно!- как ни в чем не бывало ответил старик. - Борода, пятно на кофте, небрежное отношение к вещам — типичный признак шизоида. С другой стороны короткая стрижка, так требует устав, ботинки, в которых и бегать удобно, и с формой нормально. Классическая папка с важными документами. Пола куртки оттопырена, вероятно с оружием, в штатском, - значит опер. И потом это Ваше - «гражданин». После института, конечно не юридического, в армию. В полиции получили младшего, потом лейтенанта. До старшего еще не дослужились. Зарплата не высокая. На безымянном пальце кольцо, соответственно в браке. Работа нервная, напряженная, а главное ненормированная. А даже любящая женщина требует к себе постоянного внимания, отсюда проблемы и на личном фронте.
Старик поправил очки и продолжил, - По вашему поведению, я понял, что Вы находитесь в состоянии сильной тревоги, не страха, а именно тревоги, вызванной негативными циклическими мыслями. Еще немного в таком режиме, и тревожное расстройство личности Вам обеспечено.
Он был прав, неделю назад произошла крупная ссора с женой Леной, возлюбленной спутницей всей его жизни.
Начало их романа было романтичным и ярким. Студенты университета, они встретились на лекции, подружились, и полюбили друг друга. Весёлые прогулки, уютные кафе, путешествия — всё казалось таким простым и чудесным. Она дождалась его из армии, и они сыграли свадьбу. Но повседневная жизнь внесла свои коррективы. Квартирный вопрос, напряженный график его работы, бытовые мелочи постепенно разъедали идиллию. Последней каплей стала претензия Юрия : он обвинил её в недостаточной поддержке, желании заниматься только собой. Она же упрекала его в равнодушии, нежелании решать насущные проблемы, недостатке внимания. Говорила о желании стабильности и уверенности в завтрашнем дне.
Сейчас, находясь в пути, Юрий вспоминал последнюю встречу, и душу терзал груз нерешённого вопроса: как нужно было поступить правильно? Что сказать, что она бы ему ответила. Эти мысли крутились у него в голове, как белка в колесе, повторяясь снова и снова, обрастая новыми подробностями и усиливая эмоциями, превращаясь в снежный ком, летящий по крутому склону.
- У Вас из-за всего этого, развивается дисфункциональное мышление, которое влияет на ваше настроение и поведение. Автоматические мысли возникают сами по себе, как реакция на события. Они всегда оценочные, и возникают мгновенно, без размышлений. Им не нужны доказательства, разум принимает их за истину. Автоматические мысли например: «Меня никто не любит» вызывают в Вас реакцию : эмоциональную - Вам становиться грустно, поведенческую - «лягу в постель», «пойду в бар». Самое неприятное, что такие мысли закручиваются в цикл, и повторяются снова и снова, с большей силой, как шарманка, которая играет всё громче.
- И что с этим всем делать, как остановить мысли? - спросил Юрий.
- Остановить процесс мышления невозможно, мозг работает непрерывно, Даже когда мы спим. Другое дело, можно научиться определять мысли такого типа, и переключать внимание на что-то другое. Начните с обнаружения циклических потоков , затем автоматических мыслей. Даже то, что Вы сможете отличать такие мысли, уже будет большим шагом вперед. Но для полноценным решением, конечно, является выявление и анализирование, так называемых, глубинных убеждений. Это то как люди представляют себя, других людей, окружающий мир. Например, если человек постоянно недооценивает своих способностей, то у него, где-то в подсознании, имеется глубинное убеждение о его ничтожности. Существует много различных методов для работы с автоматическими мыслями, - «Сократический диалог», «за и против», и прочее. А вот с глубинными убеждениями я бы вам рекомендовал работать с квалифицированным психологом.
Старик достал из кармана часы на цепочке, посмотрел в окно, и произнес, - Что ж, мне пора. Всего наилучшего! - опираясь на зонтик вышел в тамбур вагона, и сошёл на ближайшей станции.
Юрий остался один в вагоне, от диалога с этим светлым человеком, в голове у него будто прояснилось, на душе стало легко и просто. Он сидел и планировал свою дальнейшую жизнь, которую предстояло коренным образом изменить. Его мысли были логичны и чисты.
Читайте продолжение здесь:
Подписывайтесь, комментируйте и делитесь впечатлениями!
#РассказБывшие #ЛюбовныеРоманы #РоманыОЛюбви #ЖенскиеРоманы#ЛюбовьИНенависть #ТурецкийСериал #СтрастьИПредательство #РассказыОЛюбви #ТурецкиеРассказы #ВизуальнаяНовелла #БесплатныеРвссказы #ЧитатьРассказы #ЧитаемРассказы #РассказыПоПсихологии #Психология