Это не железные правила, то чем я хочу поделиться. Сработает метод или нет я не знаю. Но мне эти действия придают уверенность.
Несколько слов о себе. Зовут меня Дмитрий, имею большой опыт прохождения альпинистских маршрутов в Крыму. Максимальный уровень пролаза скалолазных маршрутов 8б, сейчас правда меньше 7б+-7с+. Инструктор-проводник. Сорок лет на скалах.
Начну с того, что страх, как инстинкт самосохранения присутствует всегда, где-то на задворках сознания и это полезно что бы не потерять осторожность и правильно оценивать ситуацию и риск. Бояться-это нормально. Но это чувство не должно препятствовать восхождению.
Точкой опоры в борьбе со страхом могут быть знания, как во всех сферах человеческой деятельности.
Что подразумевается под знаниями-это тренировки, получение опыта, от простого к сложному, от лёгких маршрутов к тяжёлым.
С каждым пройденным альпинистским маршрутом растут навыки лазания, навыки организации страховки, новые ощущения на маршруте связанные с психологическими переживаниями. Например, когда разжимаются руки, сильная боль в мышцах, большая высота под тобой, но ты не сорвался, пролез, преодолел свои слабости, и при этом было ну очень страшно, а от напряжения потемнело в глазах. Это бесценный опыт работы над собой.
И так крупинка за крупинкой из ощущений, переживаний, преодолений, побед и неудач, складывается мощный фундамент на который можно крепко опереться в сложные моменты, сделать следующий шаг в развитии.
Но есть и обратная сторона медали, альпинист привыкает бороться с собой, преодолевать страхи, трудности, вызовы своей психике. И из-за этого развитого навыка может в какой-то момент переоценить свои силы и совершить какую-нибудь «дичь». А там, как повезёт.
Восхождения без страховки со стороны человека не связанного с альпинизмом и скалолазанием выглядят чем то запредельным и не понятно на чём основана смелость этих людей решившихся на такой риск.
А основана она на многолетнем опыте восхождений, о чем я писал выше. У меня самого был такой опыт в молодости. Перед тем, как пройти маршрут без страховки , это было восхождение на гору Сокол 472 м. возле г. Судака по маршруту 4а, маршрут был пройден многократно со страховкой, выучен досконально. Пока не возникло ощущение , что проходится с большим запасом сил, легко и не принуждённо. И только с этим пониманием, я решился на восхождение. Эмоции конечно бушевали, но они были положительными, полный восторг. Страх то же присутствовал, как абстрактное понятие иногда как препятствие , которое нужно преодолеть. И соответственно панических мыслей, что может сломаться зацеп, прилететь камень и остальные объективные причины такого типа, перед восхождением были стёрты из сознания. Получилась такая работа над психикой только благодаря опыту предыдущих восхождений и скалолазных тренировок. Это мощная точка опоры.
В дальнейшем я ещё совершал восхождения в таком стиле, но быстро понял что, упёрся в потолок в своём развитии как скалолаза и соответственно моя точка опоры уже не позволяла лазать более сложные маршруты без страховки, риск становился очень высоким. Поэтому это увлечение осталось в прошлом. И этому, как ни странно способствовал тренировочный процесс. Чем ближе ты знакомишься со скальным рельефом, тем больше понимаешь как много нюансов может привести к срыву, особенно на сложных маршрутах. Максимальные скалолазные дорожки со страховкой, что удалось мне пройти это уровня 8б, в Крыму.
В заключении статьи, хочу дать несколько советов для начинающих, кто первый раз пробует сходить на восхождение с напарником или с инструктором-проводником.
- Если стало страшно, попробуйте сделать следующий шаг. Это действие поможет преодолеть себя. А дальше будет более лёгкий участок. Страх усиливается в тех местах маршрута , где максимальное напряжение сил, соответственно ощущение того , что сейчас сорвёшься.
- Можно попросить напарника выбрать верёвку и повиснуть на ней, не много подвигаться в вправо влево маятником. Это особенно важно для новичков, посочувствовать, что верёвка держит, поверить в страховку.
- Понять принципы страховки, как оно всё работает, как обеспечивается безопасность. Если нужно, устроить занятия по организации страховки, как собрать страховочную станцию, посмотреть, пощупать снаряжение, взять несколько уроков по скалолазанию.
И краткий вывод страшно , когда нет знаний, а для этого нужно:
- Регулярно тренироваться. Можно с разной интенсивностью, но без длительных перерывов.
- Получить базовые навыки страховки, до начала активных восхождений
- Совершенствовать навыки страховки, овладевать новым снаряжением.
- Ходить с опытными напарниками вторым в связке перенимать опыт.
- Заниматься в большом объёме скалолазанием, на скалах, на стенде-это сформирует хорошую техническую базу. В последствии увеличит скорость восхождений.
- Любить своё увлечение.
По-этому, когда ко мне под скалами подходят люди и спрашивают, как вам не страшно. Я им отвечаю , что вы просто не пробовали.
А попробовать можно записавшись на тренировки по скалолазанию и альпинистские восхождения. https://vk.com/mountaineeringvideo
Скалолазная тренировка в Бахчисарае.
В разделе видео, вы можете посмотреть много роликов о восхождениях, тренировках по скалолазанию, о Крыме. Все видео авторские снятые и смонтированные мной.