“Повторяющееся событие — это не совпадение” 1. Самодиагностика: — Что со мной произошло три раза за последний год? — В чём похожесть этих ситуаций? 2. Что это показывает: Повтор → всегда закономерность. То есть какая-то внутренняя стратегия работает автоматически. 3. Мини-анализ (3 шага): 1. Что я делаю одинаково? 2. Что я игнорирую одинаково? 3. Что я получаю одинаково? 4. Инсайт: Мозг любит шаблоны. Если ты их не видишь — он продолжит их повторять. 5. Действие на 24 часа: Выбери один элемент поведения, который ты можешь изменить в следующий похожий момент. #самсебепсихолог ❓ А у тебя есть три повторяющихся события? Что объединяет их?
Выпуск №1. “Повторяющееся событие — это не совпадение”
1. Самодиагностика:
— Что со мной произошло три раза за последний год?
— В чём похожесть этих ситуаций?
2. Что это показывает:
Повтор → всегда закономерность.
То есть какая-то внутренняя стратегия работает автоматически.
3. Мини-анализ (3 шага):
1. Что я делаю одинаково?
2. Что я игнорирую одинаково?
3. Что я получаю одинаково?
4. Инсайт:
Мозг любит шаблоны. Если ты их не видишь — он продолжит их повторять.
5. Действие на 24 часа:
Выбери один элемент поведения, который ты можешь изменить в следующий похожий момент.
#самсебепсихолог
❓ А у тебя есть три повторяющихся события? Что объединяет их?
