(особенно если хочешь реально прогрессировать 🤓)
Выходишь из воды, эмоции зашкаливают или, наоборот, ты недоволен. Но вот что действительно помогает расти- это рефлексия. Да, звучит серьёзно. Но это правда так и работает (и не только в серфинге).
Вот 5 простых вопросов, которые стоит задавать себе каждый раз после сессии:
1. Какую цель я ставил и получилось ли её достичь?
Пробовал сделать новый маневр или лучше позиционироваться и выбирать волны? Подумай что получилось а что нет.
2. В какой момент я чувствовал себя максимально уверенно?
Анализируй, почему именно в этот момент всё шло как по маслу.
3. Где я терял контроль или нервничал?
Точка роста. Без осуждения, просто заметить и подумать, как можно в следующий раз справиться лучше.
4. Что было с выбором волн?
Ты гнался за всем подряд или осознанно выбирал и ждал? Какая волна была лучшей? Почему?
5. Если бы меня снимали на видео, какой момент я бы хотел пересмотреть?
И что бы я там улучшил? Даже без видео- это отличный способ взглянуть на себя со стороны.
Осознанный серфинг - это первый шаг на пути к пониманию. Через пару недель такой рефлексии ты удивишься, насколько быстрее пошёл прогресс.
А еще бывает очень полезно делать перерыв в уроках, самостоятельно накатывать вопросы и потом уже прицельно разбирать их с коучем. Еще больше полезных материалов про серфинг ищи в нашем тг канале: https://t.me/surfsuppro
