Одна живет обычной жизнью, а другая ложится с болью, тяжестью и приступами мигрени.
Один и тот же день цикла, но ощущения как будто из разных миров.
За месячные отвечают не только про гормоны, но и все тело.
И если в нем случается сбой, то цикл реагирует первым.
Ниже 5 причин, почему у одних период проходит спокойно, а у других превращается в испытание.
Напряжена поясница и тазовое дно
Женский цикл напрямую связан с состоянием мышц малого таза.
Если они перенапряжены, кровоток ухудшается, ткани получают меньше кислорода и растет чувствительность .
Отсюда появляются:
- схваткообразные боли
- рези внизу живота
- отдача в поясницу
Многие женщины списывают это на «норму», но часто причина — в зажимах, которые легко корректируются.
Диафрагма двигается неправильно
Звучит неожиданно, но стоит внимания.
Когда диафрагма жесткая, а дыхание поверхностное, то давление внутри тела повышается.
В ответ матка сокращается сильнее, чем должна, чтобы «продавить» лишнее напряжение.
Так возникают болезненные месячные.
У женщин с мягкой диафрагмой и нормальным дыханием цикл обычно переносится гораздо легче.
Гормоны в порядке, а нервная система нет
Цикл — зеркало состояния нервной системы.
Если вы постоянно встревожены и напряжены, то нервная система становится чувствительнее.
Из-за этого:
- боли становятся резче
- настроение скачет
- появляются мигренозные вспышки
- усиливается чувствительность к свету и запахам
При этом гормоны в анализах могут быть абсолютно нормальными.
Нарушен отток из органов таза
Кровь должна свободно уходить, но если есть:
- спазм мышц
- перекос таза
- напряжение в пояснице
- защемление сосудов
то отток ухудшается.
Матке приходится работать сильнее — отсюда и боль, и тяжесть, и ощущение давления изнутри.
Часто после коррекции положения таза и снятия мышечных спазмов болезненность снижается уже в следующий цикл.
Шея и височная область влияют на мигрени в периоде
Когда начинается менструация, чувствительность нервной системы повышается.
Если при этом есть напряжение в шее, висках, жевательных мышцах, то даже легкая перегрузка превращается в приступ.
Голова болит не потому, что «такой цикл», а потому что мозг не справляется с двойной нагрузкой: гормональной и механической.
Почему так вообще происходит
Женская репродуктивная система устроена так, что реагирует быстрее других зон.
Любой дисбаланс — в дыхании, мышцах, нервной системе, позвоночнике — отражается на цикле.
Поэтому у одних месячные проходят спокойно, а у других с болью, тяжестью, отеками и мигренями.
Что можно сделать
Расслабить тело и снизить внутреннее напряжение
Помогают:
- мягкая остеопатическая коррекция
- массаж
- работа с диафрагмой
- ЛФК для области таза
- техники дыхания
Когда снижается общий тонус тела, матка перестает реагировать болезненно.
Разобраться с физиологией цикла
Иногда болезненные месячные связаны не с гормонами, а с:
- нарушением кровотока в малом тазу
- спазмами мышц поясницы
- смещением таза
- дефицитами микроэлементов
- перегрузкой нервной системы
Все это можно выявить и мягко скорректировать.
Если вы хотите понять, почему именно ваш цикл проходит тяжело и что можно изменить — запишитесь на консультацию.
При онлайн-записи через сайт действует скидка 30% на первичный прием.
Врач аккуратно проверит состояние тазовых мышц, позвоночника и нервной системы, объяснит, что именно вызывает боль, и составит план, который поможет вашему циклу наконец стать спокойным и предсказуемым.