Уставшая женщина без энергии:
· Энергия — как протекающее ведро. Я раздавала себя всем: работе, мужу, детям, подругам. А себе оставляла лишь осадок на дне. Мой девиз: «Я же должна!». Должна быть сильной, хорошей, все успевать. В итоге — выгорание и апатия.
· Я искала подтверждение своей ценности извне. Комплименты окрыляли на час, а критика или чужое мнение разрушали на неделю. Мое настроение зависили от того, что о обо мне подумают.
· У меня небыло границ. Сказать «нет» — настоящее мучение. Я боялась обидеть, показаться плохой. В итоге делала то, что не хочу, и копила обиды.
· Я постоянно себя критиковала. Внутренний диалог — это поток упреков: «опять ничего не успела», «выглядишь ужасно», «все гораздо лучше тебя». Это съедало львиную долю моих сил.
· Забота о себе — это последний пункт в списке дел. Маска для лица? Некогда. Прогулка? Лень. К врачу? Страшно и нет времени. Мое тело и психика работали на износ.
Замечали ли вы что-то подобное у себя? Поделитесь в комментариях
Поставьте ❤️ мне будет понятно, что моя личная история вам интересна
