Тело является предметом изучения множества дисциплин от самых точных, научно-обоснованных до мистических. На базовом уровне, каждому известно, что тело у нас одно, что оно может болеть и это влияет на качество жизни. Еще известно, что когда-то наступает смерть и наше тело перестает функционировать совсем. Как правило, знание о собственной конечности пребывают с человеком фоново и актуализируются в моменты угрозы собственной жизни или жизни близкого, чрезвычайных ситуаций, в кризисы и переходные этапы.
Сама жизнь распознается нами через тело и никак иначе: запахи, вкусы, прикосновения, температуры, свет и цвет, мелодия, интонация, настроение, даже наши идеи, мечты, планы мы наблюдаем через наше тело. Тело как один большой орган чувств, орган чувствования этой жизни. В том числе, условно сложные, многоаспектные и разноплановые события также становятся опытом нашего тела, запоминаются им. Например, рождение ребёнка - от идеи “из головы” через вынашивание, рождение, первые месяцы жизни и далее или, ежедневные дела вроде, похода в душ и обеда. Проблема современного городского человека - это жизнь в голове - анализировать, структурировать, без соединения со своим телом, без проверки, как оно там. Жить в этой рассогласованности часто означает дышать поверхностно, сидеть в позе креветки, наедаться до боли в желудке.
Мало кто имеет полное представление о том, какое его тело, как оно работает, что в нём есть. Вероятно, у многих есть представление о том, какие органы, части тела мы имеем, какие функции они выполняют, с т.з анатомии, физиологии. Есть знания о том, что тело выдерживает, что ему необходимо, какие у него ограничения. Вроде понимания, что для кожи и суставов нужен коллаген, пить лучше воду, а не кофе, если ложиться спать поздно, то на следующий день может болеть голова. Также мы используем и накапливаем личный опыт наблюдения и изучения своих особенностей, предпочтений, комфорта: люблю одежду из дышащих материалов, без тугих резинок и корсетов, нравится запах определенного парфюма - чувствую себя собранно и уверенно, когда он на мне.
У каждого из нас есть определенные отношения с собственным телом.
Действительно хорошая связь с телом - это еще и определенный диалог с ним. Это доверие процессам, которые в нём происходят, доверие собственному движению, проявлению. Это отношение к нему как целостной, сложноорганизованной структуре, которая имеет свои ритмы, циклы, возможности и ограничения, свой порядок. Вы уважительно наблюдаете за тем, что происходит в нём и помогаете, способствуете, оберегаете.
Часто симптом или болезнь воспринимаются человеком как поломка, как то, что мешает, то, что нужно убрать как можно скорее. Система здравоохранения предлагает решения на этот случай: имеет классификации всех болезней, врачей различных специальностей и направлений, методы, технологии, лекарства и процедуры, чтобы справиться с бОльшей частью распространенных и частых болезней и симптомов. И это хорошо.
Однако отношение к себе, к собственному устройству как к машине со сломанной деталью - это взгляд на тело как на объект. Где логика в том, что я абсолютно такой же как и другие, и нужно определить, где этот сломанный винтик и применить к нему то лекарство, которое при таких же винтиках показано. Желательно, чтобы специалист сразу всё понял, без сдачи анализов и без подбора средства, и чтобы средство помогло точно, сразу и быстро, и чтобы этот вопрос не волновал меня больше никогда в жизни.
При этом с точки зрение телесно-ориентированного подхода в психологии, психика и тело связаны, симптом - язык, с помощью которого тело разговаривает с нами. Тело здесь скорее субъект, с которым мы выстраиваем контакт, чтобы лучше понимать, что с ним происходит.
Что следует избегать при исследовании своей болезни - это пренебрежение традиционной медициной с целью исцелиться другими способами: травы, святые места, народная медицина, духовные практики, целители и прочее. Важно! Если симптом у вас уже есть, то вы обязательно наблюдаете его у врача. И лишь затем, параллельно ищите ответы в других областях и сферах, которые комплексно будут исцелять и душу и тело. Не упускайте время, не снимайте с себя ответственность за свое состояние через поиск лёгких способов. Во-первых, иногда какие-то процессы настолько затрагивают тело, что остаётся только признать; “да, что-то уже не имеет возможности к восстановлению, что-то уже невозможно сохранить и реабилитировать, теперь и впредь ход жизни станет другим, с учетом этого опыта”. Второй значимый аргумент в пользу комплексной работы с симптомом такой: возможно, сегодня у вас кашель и температура, потому что вы выходите курить зимой без шапки, а не потому что-то не так с вашими чакрами, планетами, сбился ваш краниосакральный ритм или цыганка косо посмотрела.
Субъективный опыт вашей жизни в вашем теле также не всегда укладывается в обобщения любого рода, вроде “проблемы с коленями - это проблемы с агрессией”, “а с шеей - это потому что ты много на себя взвалил”. Это может быть правдой или может ей не быть в вашем случае. Ищите ответы в разных источниках и изучайте разные мнения на этот счёт, если понимаете, что в достаточной степени можете опираться на себя и не потеряться в многоголосие мнений. Если что-то вызывает бОльший отклик, возможно, об этом стоит поразмышлять подробнее. Всё это - некоторые крупицы, которые могут вам пригодиться, чтобы постепенно составить более полную картину того, какое место занимает симптом в вашей жизни и, соответственно, начать понимать своё тело и природу его болезней.
Тело требует вашего участия, внимания, заботы. Налаженный и выстроенный контакт с ним помогает облегчить собственное состояние и в простых случаях и в моменты прохождения сложных этапов; гормональных перестроек, старения, болезней, рождения детей. Не потому что вы не будете болеть и станете неуязвимым и нечувствительным к боли, а потому что вы сможете видеть своё тело меняющимся, наблюдать разные стадии жизни и проживать их в теле, не сбегая. Быть в этот момент с ним как будто это ваш самый ценный и важный человек, не бросать его, и не нападать.
Власова Анджела, психолог-консультант, полевой и телесный терапевт, кризисный консультант, действующий член ПАТИПТ.
Запись на консультацию: +7 906 155 99 03
Подписывайтесь:
👉 Телеграм-канал
👉 Группа ВК