В декабре жителей Самары ждет настоящий геомагнитный шторм, который обещает серьезно испытать самочувствие горожан в преддверии наступления зимы. Эпицентр космической активности придется на понедельник, 1 декабря, но первые "раскаты грома" дали себя почувствовать уже в эти выходные.
От слабого возмущения до 5-балльного удара
Слабые, но ощутимые возмущения магнитного поля Земли стали проявляться еще вечером в субботу, 29 ноября. Буря силой около 3 баллов, но даже такой, казалось бы, небольшой всплеск может вызвать легкое недомогание у самых чувствительных людей. Специалисты советуют проводить такое время максимально спокойно, больше времени уделять отдыху и, по возможности, включить в расписание неспешные прогулки на свежем воздухе.
После кратковременного затишья в дневное время воскресенья, 30 ноября, ситуация начнет стремительно накаляться. Магнитные колебания, стартовав с 3 баллов, к вечеру понедельника 1 декабря, достигнут своего апогея - внушительных 5 баллов.
Когда небосвод бьет по нервной системе
Пятибалльный геошторм не отступит быстро: он продержится в силе до 15 часов четверга, 4 декабря. Почти целая рабочая неделя пройдет под влиянием космической стихии. В этот период особенно несладко придется метеозависимым горожанам. Поток заряженных частиц из космоса может спровоцировать:
- Резкие перепады настроения: от необъяснимой тревожности до глубокой депрессии.
- Хроническую слабость и упадок сил.
- Эмоциональную нестабильность, когда любая мелочь выводит из равновесия.
- Обострение хронических заболеваний.
Инструкция по "выживанию" в дни геошторма
Как же пройти через этот период с минимальными потерями? Советы специалистов просты, но при этом эффективны в дни магнитных бурь:
- Снизьте нагрузку. По возможности, избегайте тяжелого физического труда и любой деятельности, связанной с высоким нервным напряжением или необходимостью принимать сложные решения. Дайте вашей нервной системе таймаут.
- Больше релакса. Замените активные тренировки на йогу или медитацию. Обязательно обеспечьте себе полноценный, здоровый сон.
- Осторожность за рулем. Нервозность и снижение внимания могут сказаться на водителях. Будьте предельно внимательны на дорогах.
- Питание. Откажитесь от алкоголя и тяжелой пищи. Увеличьте потребление чистой воды и травяных чаев.
А вы относите себя к метеозависимым людям? И какие ваши личные, проверенные способы борьбы с плохим самочувствием в дни магнитных бурь?
Поделитесь своим мнением в комментариях.
Подпишитесь на канал "Самарские Вести", чтобы не пропустить самые актуальные новости Самары и Самарской области.