В Сочи, он же Адлер, он же Сириус, я впервые попал осенью 2021 года, когда принимал участие в соревнованиях по триатлону IRONSTAR SOCHI и впервые прошел там "железную дистанцию". Так что в моей личной биографии это место имеет особое значение. Во второй раз я так же приезжал на триатлон в 2023 году. А вот на марафон я ехал впервые и не осенью, а весной.
Адлерский аэропорт встретил вечерней прохладой и даже морозцем. Я очень соскучился по уже таким близким мне местам, что решил пройтись от аэропорта до отеля пешком. И, конечно же, по набережной, чтобы скорее увидеть море.
Прогулявшись вдоль побережья, я заскочил в Имеритинскую бухту - место стартов Ironstar, вздохнул и отправился в Олимпийскую деревню, где был мой отель и локация предстоящего марафона.
Утром я отправился на предстартовую пробежку по набережной, которую организовали местные "5 Верст", где встретил бомонд самарского бегового движения, множество коллег и ребят из разных городов.
Экспо
Дальше я отправился получать стартовый пакет. И вот тут я осознал, насколько циклопических размеров все местные постройки. Сначала я решил, что автодром находится в закрытом стеклянном синем корпусе и отправился туда. Но там было что-то вроде тренажерных залов. В итоге блужданий и мытарств от объекта к объекту я находил, наверное, еще километров 10, пока не обнаружил, что здание автодрома находится недалеко от моей гостиницы.
Я мало фотографировал, снимал все больше видео для ролика поэтому про Экспо могу только написать. Несомненный огромный плюс марафона в том, что в ожидании старта можно находиться в здании самого автодрома. Оно большое, там можно подождать в тепле и нет очередей в туалеты. В нем же (и прилегающей площади) собственно и проходило Экспо. На Экспо мне больше всего запомнились медали Сочинского марафона (который, проходит в самом городе Сочи и осенью) яркие, солнечные, насыщенные. Они так контрастировали с пасмурным дождливым днем, что мне очень захотелось пробежать этот марафон. И я пожалел, что его нет в моем списке. Тем более его нельзя туда добавить, так как марафон в Сочи уже один есть. Я получил стартовый пакет и отправился отдыхать. За половину дня я намотал примерно 20 км и решил отлежаться перед стартом.
Доброе утро
В тот день мой организм вел себя очень странно. Сначала я спал, придя с утренней пробежки до обеда. Второй раз после похода на Экспо до вечера. Вечером, как ни странно, я легко заснул и спал до утра. Утром я не мог понять, почему я себя очень странно и непривычно чувствую. Потом дошло, я просто выспался. И это было весьма кстати. Едва проснувшись, я увидел сообщение от организаторов, где говорилось, что на территорию стартового городка не будут пускать с сумками. Но их можно сдать в камеру хранения на станции ближайшего ж/д вокзала.
Выделенные себе 2 часа на сборы сократились до 20 минут. Так как мой самолет был всего через несколько часов после финиша, я решил выехать из отеля в день марафона и сдать вещи в камеру хранения. Но теперь предстояло либо воспользоваться камерой хранения в отеле, либо искать тот самый "ближайший" вокзал. Дело было раннем утром, и я не нашел у кого можно спросить про камеру хранения в отеле. Будить же людей в 6 утра в воскресенье я постеснялся. Положил ключи на стойку и отправился на вокзал.
Станция нашлась неожиданно просто. Она действительно была прямо напротив входа на автодром. Единственная сложность возникла с тем, что камеры были автоматическими. Последний раз, когда я пользовался камерой хранения на Казанском вокзале, багаж принимали суровые грузчики и выдавали квитанцию. А тут, значит, полная автоматика. Тем не менее все оказалось легко и удобно. И вот я уже налегке шел бодрым шагом на старт.
Тут обнаружилось, что я забыл новенькие ненадёванные рукава в отеле на полотенце сушителе. Полтора километра легким бегом туда и обратно убедили меня в том (учитывая итоговый результат), как важно разминаться перед стартом. После того случая перед каждым стартом я бегал по меньшей мере 15 минут.
На старт
Наконец-то долгожданный первый старт. Но есть дилемма: как определить за каким пейсером вставать? Сложно было оценить текущую марафонскую форму с учетом того, что предыдущий марафон был 8 месяцев назад, а темповые тренировки проходили не по темпу, а "на глазок". Решил ориентироваться на пульс и начать челлендж с крутых амбиций. Я встал на время 3:45. На тот момент мой личник на марафоне был 3:43:14, установленный на Самарском марафоне в 2019 году. После чего я близко к нему не приближался и уже начал думать, что там просто был какой-то технический сбой. Поэтому решение бежать на 3:45 было слишком оптимистичным.
Побежали и - о чудо! Бежим по 5:20, а пульс 155. Марафон в два круга. Решаю максимально расслабиться, наблюдать за пульсом первую половину. С погодой пока тоже все хорошо: пасмурно, ветерок, утренняя прохлада и морской воздух.
Получалось даже спокойно разговаривать с пейсмейкерами и бегунами рядом. Так от пейсмейкеров я узнал, что главный секрет улучшения времени на марафоне - силовая работа. Другой участник из местных, наконец, мне объяснил устройство местной топонимики (я не понимал, почему Адлер - это Сочи и наоборот). А третий рассказал про марафон Европа-Азия, сказав, что это лютая жесть. Марафон был в моем списке поэтому мне было очень интересно. Так под разговорчики мы прошли первый круг. Новости для меня были отличные: пульс 155, уйма сил и осталось всего половина дистанции. Остановить меня в тот день могли разве что внезапные судороги, которые встречаются у меня часто в жару на горках.
В стартовом городке встретил своего тезку и прекрасного фотографа Владимира. Все мои самые лучшие фотографии в личном архиве - его рук дело. Он нас подбадривал на велосипеде и снимал на видео.
Нужно сказать, что мне очень повезло с трассой. На заре своего существования трасса марафона пролегала ровно по кругу автодрома и составляла что-то вроде 8 кругов. Об этом я тоже узнал, когда бежал "в пачке".
К 30-му километру пульс начал расти. Тут и общее утомление, и воздух прогрелся, и даже солнышко стало выглядывать. Ну и я уже начал волноваться и прикидывать, буду ли сегодня убегать от пейсмейкеров и на каком километре.
В итоге решил, что с 35-го и немного ошибся. Бежать в темпе 7 км было многовато. Идеально было бы стартовать за 4 км до финиша. А так за 2 км до конца у меня таки свело ногу, и я "воткнулся", потеряв минуту или две. Темп под конец тоже пришлось сбавить. Однако пейсмейкеры меня не догнали. Выбежав на финишную ковровую дорожку, я, игнорируя судороги, помчался к арке.
Результат: 3:43:43. До личника не хватило ровно 30 секунд. Но, учитывая давность рекорда и первый в этом году старт, результат отличный.
После финиша я пошел на вокзал, забрал сумку, там же переоделся и решил еще раз прогуляться 10 километров до аэропорта. Я включил музыку в режиме "моя волна" и целый час мне рандомно игрались композиции в стиле lounge и chill-out. Я специально проверил, не стоит ли соответствующий фильтр на жанры. Нет, не стоял.
Я дошел до морской набережной, полюбовался дневным видом моря, пообедал в кафе и пошел на самолет. Ноги не болели, а напротив, были полны энергии. Казалось, я могу идти теперь бесконечно долго. Я покидал Сочи с чувством эйфории и приятной тревоги по поводу дальнейших стартов и событий, с ними связанными.