Контролируй свою жизнь. Всю свою взрослую жизнь (начинается с выхода на первую работу) я придерживаюсь основного правила: все хорошее или плохое в моей жизни происходит только из-за меня. Даже если по факту события оказывается, что кто-то накосячил и это на меня повлияло, это значит я не предотвратил и не избежал этого. Тревожности для меня это не создает, потому что событие уже произошло и волноваться незачем. Делаем выводы и идем дальше. Почему такой подход выгоден по жизни? Если никакой посторонний человек, начальник или даже президент не имеет влияния на твою жизнь, значит ты волен делать все для себя и своих близких. Это создает ощущение контроля над своей жизнью. И даже если суть твоей жизни - плыть по течению, при осознании этого жить тебе будет легче, чем если ты будешь винить всех вокруг. Из этого вытекает, что все что со мной произошло, привело только к лучшему. Даже если это были негативные эмоции или события в моменте. Контроль над своей жизнью дает тебе полную свободу