Эмоциональному выгоранию в Татарстане больше всего подвержены терапевты и хирурги

В Татарстане крайне высокая степень эмоционального выгорания наблюдается у терапевтов – 35 процентов, у хирургов – 32 процента, у диагностов – 27 процентов.

«В международной квалификации болезней выгорание отмечено, как синдром, который образуется в результате хронического стресса на рабочем месте. Оно характеризуется чувствами – истощения энергии или изнеможения, возрастания эмоциональной отстраненности от работы, негативного и циничного отношения к профессии, неэффективности, недостатка достижений», – рассказала доцент, кандидат психологических наук Анна Сережкина.

Среди медработников основные факторы выгорания – общение с большим количеством людей, синдром спасателя, высокая рабочая нагрузка, многозадачность, высокая ответственность при ограниченных ресурсах и полномочиях, недостаток поддержки, не всегда нормированный рабочий день и так далее.

В качестве примера спикер привела, что эмоциональное выгорание – скрытая эпидемия российского рынка труда, что следует из исследования сервиса по поиску работы «SuperJob». Сталкиваются с ним – 58 процентов опрошенных жителей Татарстана, среди них больше женщин – 61 процент, мужчин – 54 процента. Чем человек моложе, тем он менее подвержен этому заболеванию: до 34 лет – 55 процентов, от 35 до 44 лет – 59 процентов, 45 лет и старше – 61 процент.

Для сравнения жители Татарстана и Москвы практические сравнялись по двум показателя. Те, кто точно наблюдают признаки психологических проблем: у москвичей – 16,9 процента, у татарстанцев – 10,9 процента, скорее наблюдают – 23,3 и 18,5 процента соответственно.

Чтобы не было выгорания, нужно чаще смеяться, думать о хорошем, делать зарядку, расслаблять мышцы, наблюдать за пейзажами за окном, рассматривать цветы, фотографии в кабинете, вдыхать свежий воздух, читать стихи, хвалить окружающих, представлять, что купаешься в солнечных лучах.