Однажды мне подарили игрушечного медведя. Потом я докупила еще одного.. Потом я начала дарить их близким людям, подругам, ибо у каждой женщины непременно должен быть свой медведь! Мягкие теплые игрушки покупают люди, которые ходят ко мне на консультации. Для них это вновь обретенная, символическая связь со своим внутренним ребенком. С ним разговаривают о самых сокровенных чувствах. Его даже водят в кино, на прогулки и угощают вкусными десертами. Если вы всегда хотели узнать, что такое «настоящая любовь к себе» – заведите себе мишку.
«Дородительствование» - магистральная тема в психотерапии. Плюшевый мишка это игрушка, но еще он может стать для вас Иришкой, Танюшей, Ванечкой, со всем тем набором внутренних страданий и неудовлетворенных потребностей, которые вы испытывали, будучи ребенком. Уже с детства ребёнок может думать: «я - не красивый», «я - какой-то не такой», «я - никчемный и никому не нужный».. И вот этот «набор» нам предстоит признать, принять и полюбить. Иначе гадкий утенок так никогда и не станет белым лебедем, даже если сделает множество пластических операций, найдет себе коуча и пройдет тренинги, на котором его будут учить «лебяжьему поведению».
Итак, давайте разберемся, на что ИМЕЕТ ПРАВО наш любимый мишка:
- Он имеет право переживать ВСЕ чувства. Неправильных чувств не бывает.
- Он имеет право хотеть того, что ему хочется. Он может активно добиваться того, что ему хочется и прямо просить об этом.
- Он имеет право на развлечение и игру, когда он этого захочет.
- Он имеет право прямо говорить правду, когда видит ее. Он может выслушать мнение других, но решать самостоятельно, что является для него правдой.
- Он имеет право устанавливать личные ограничения и границы. Это помогает ему чувствовать себя надежно и уверенно.
- Он имеет право делать ошибки. Не существует «плохих» ошибок. Они приносят пользу, потому что они помогают нам учиться.
- Он имеет право на проблемы и конфликты. Ему не надо быть безупречным, чтобы его любили.
Часто ко мне приходят люди, которых недостаточно ласкали и гладили в детстве. Или никто не интересовался их чувствами, словно они ничего не значили. Или с ними обращались как с бесполыми существами, не давая поддержки их идентификации с мужским или женским началом. Грустно, что весь этот багаж «недолюбви» так и живет в нашем подсознании, от которого мы отчаянно пытаемся избавиться в межличностных отношениях. Редко кому это удается. Хотя многие отношения, особенно поначалу, являются очень «питательными» для наших изголодавшихся по любви внутренних детей, они часто дают сбой. И именно по той причине, что от партнера здесь ожидается слишком много. Причем и вы сами, и ваш любимый можете даже не понимать – чего именно. Так потребность в нежных прикосновениях может подменяться сексом. Или потребность в эмоциональной близости, диалоге души с душой, может заменяться на пространные обсуждения каких-нибудь фильмов или книг.
Как только в вашей жизни появляется медведь (а это не абстрактный образ, а реальная вещь, которую вы можете потрогать, понюхать и лизнуть!), в вашем внутреннем мире появляется мудрый родитель. Он чутко прислушивается к душевным переживаниям и начинает все лучше осознавать их. Он не дает вам засидеться на опыстылевшей работе. Он гонит вас двигаться, гулять, пробовать новые блюда, покупать красивую одежду, позволять себе развлечения, творить. Кто-то внутри вас начинает искренне заботиться о вашем счастье. И вдруг, на ежедневной основе, проясняется и манифестируется та самая любовь к себе, о которой так много говорится.
Мой медведь живёт со мной уже 8 лет. Это, без прикрас, моё самое главное и естественное снотворное – я засыпаю, прижимая мишку к груди, чувствуя его пушистое и уютное тепло, которое всегда-всегда доступно. Даже если никого рядом нет, это вообще не страшно. Потому что мишка всегда рядом!
Автор: Федоськина Ирина Леонидовна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru